Всём привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет приветствую всех на своём канале, здесь я рассказываю как я похудела на 29 кг в домашних условиях, чем при этом питалась и питаюсь продолжая худеть. Делюсь с Вами своим опытом, рассказываю об ошибках, успехах которые были и есть в этом нелёгком деле. Ой девочки а эти ошибки очень мешают процессу похудения вот о такой я писала в прошлой статье в конце оставлю ссылку на неё. Сегодня завтрак
Лаваш цельнозерновой с омлетом из двух яиц, свежий огурец.
Обед тушеная капуста с постной говядиной, редис.
Ужин салат из свежих овощей, поджареная мойва.
Сегодня был ещё перекус яйцо отварное и свежий огурец. Как я уже писала калории перестала считать и это не мешает моему похудению. А то на этом подсчёте всё время только и думаешь об этих калориях. Ем маленькими порциями всё тушу, варю. И продукты использую всё самые простые. Мне так удобнее, но конечно это лично моё мнение. Всё мои статьи носят исключительно информационный характер. Спасибо за то что читаете мои статьи до конца. Подписывайтесь на канал, будем худеть вместе! Спасибо всем кто подписался это радует, значит то что я пишу интересно! До новых встреч!
расскажу об ошибке которую совершала