ТОП-5 мифов про головную боль
1 Частые головные боли ведут к ухудшению памяти
Главное, понимать, головная боль – это не самостоятельный диагноз, а симптом, у которого есть причина. Этой причиной может быть какое-либо заболевание (например, дегенеративные нарушения в коре головного мозга), которое проявляется сразу несколькими симптомами, среди которых есть и головная боль, и проблемы с памятью. И еще куча других проявлений: головокружения, рябиь в глазах и т.д. Но благодаря устоявшемуся стереотипу, мы связываем два наиболее распространенных симптома – головную боль и «провалы» в памяти.
2 Головную боль нельзя терпеть
Любая это боль – это сигнал организма о неполадках. И чем ярче и настойчивее этот сигнал, тем внимательнее надо к нему отнестись. Непереносимая головная боль – это повод не просто выпить обезболивающее, но и в некоторых случаях, знак для срочного обращения к врачу: есть риск развития болевого шока, который может стать причиной, например, острой сердечной недостаточности. Однако, это вовсе не означает, что при первых признаках дискомфорта, связанного с головной болью, надо срочно глотать таблетки. Во-первых, чтобы подобрать правильный препарат надо время. Не существует универсальной таблетки «от головы», а во-вторых, здесь действует принцип «не навреди»: если пациент может переносить боль, то лучше дать организму возможность самому разобраться с проблемой. А не забрасывать в него еще кучу таблеток, которые не решат, а лишь на время замаскируют проблему, а то и вовсе станут причиной ложного диагноза.
3 При головной боли показан покой
Если разболелась голова, можно услышать совет: полежи в тишине и покое. Надо сказать, он далеко не всегда работает. Иногда, устранить головную боль помогает как раз физическая активность. Учащение сердечного ритма, ускорение кровотока, приток кислорода и питательных веществ к клеткам головного мозга, устранение сосудистых спазмов – все это помогает купировать болевой приступ. К тому же, во время физической активности вырабатывается серотонин, который еще называют «гормоном хорошего настроения», а также «внутренним анальгином», так как он обладает выраженным обезболивающим действием.
4 Если болит голова, то нужно поголодать
Действительно, некоторые продукты способны вызывать приступы мигрени. Поэтому, если вы страдаете именно от этого вида головной боли, то 6-12 часовая пищевая пауза может вам помочь. Однако, во всех остальных случаях, ограничение еды может восприняться организмом как дополнительный стресс-фактор, который может стать причиной головной боли напряжения (ГБН). А чего уж точно ни в коем случае нельзя ограничивать, так это употребление жидкости. Обезвоживание организма – одна из самых частых причин головной боли.
5 Сильная головная боль – это признак онкозаболевания мозга
На сегодняшний день нет данных, подтверждающих связь между таким симптомом как интенсивная головная боль и онкологические заболевания. Чаще всего, сильные головные боли (выше 8 балов по 10-бальной шкале) наблюдаются при мигрени. А вот опухоли мозга могут развиваться и расти вообще без боли и каких-либо других неприятных симптомов.