Сначала о том, какие признаки сигнализируют, что в организме чрезмерная концентрация сахара.
Сонливость, кожный зуд, сухость во рту, потливость — вот симптомы, которые не стоит оставлять без внимания.
Как понизить уровень глюкозы в крови без специальных препаратов?
С помощью диеты.
Важно! Если у вас установленный диагноз «сахарный диабет», то одной диеты, безусловно, недостаточно. Пытаться заменить прием препаратов, понижающих сахар, диетой — плохая идея. Диета лишь помогает «выгнать сахар».
1. Чеснок и лук. Дело в том, что аллицин, который содержится в этих овощах (не удивляйтесь, с точки зрения ботаники — это овощи), эффективно выводит из организма токсины, стабилизирует сахар. Ежедневная норма, если позволяет состояние ЖКТ, 50 граммов.
Читайте также: Продукты, которые помогут вывести соль из организма
2. Выгоняют лишний сахар и эти овощи: кабачки и огурцы, болгарский перец.
3. Из фруктов отдавайте предпочтение зеленым яблокам.
4. Из напитков хорош томатный сок, зеленый чай и травяные чаи, особенно из листьев земляники, черники и можжевельника.
Под запретом во время этой диеты, картошка, газировка, о сладостях говорить не будем, это очевидно. Также под запретом и любимые всеми сухофрукты: изюм, чернослив и даже курага.
Материалы по теме:
Известный диетолог назвал продукты-провокаторы, вызывающие сгущение крови
Профессор Алексей Ковальков рассказал, может ли ежедневный стакан кефира снижать давление
Какие привычные продукты делают лекарства бесполезными и даже опасными?
Чтобы найти интересующие вас тексты и записаться на прием к врачу, заходите на главную страницу портала Здоровье на Кубани.RU