Мысли, в целом, нас не беспокоят, если немного отстраниться, то мы сможем понаблюдать за бесконечным очень быстрым потоком мыслей обо всем и стразу, этот поток непрерывен, постоянен и нескончаем. В состоянии бодрствования мысли-это такой же неотъемлемый признак жизни как сама жизнь. "Я мыслю, следовательно Я существую"- сказал Рене Декарт.
Но! Вы здесь и значит в этом процессе есть потребность разобраться, что не так с нашими мыслями? Почему нас беспокоит непрерывность этого потока? Что не так с этим потоком?
И вот мы живëм в потоке мыслей, одна сменяет другую, можно думать о нескольких вещах одновременно, мысли бегут и бегут, надо это надо то, а подумать о самом главном и некогда. Многие выходят из потока с помощью медитаций, кто то замедляется с помощью алкоголя, под алкоголем в определенной стадии опьянения приходят особенно "гениальные" Идеи, под алкоголем человеку кажется, что он расслабляется. Некоторые заземляются с помощью психотропных и наркотических веществ, ну что бы совсем не думать.
Устает человек от собственных мыслей их много, их слишком много! В бессмысленный поток мыслей уходит огромная часть жизненной энергии, именно по этому сил на нужные действия практически не остаётся, мы еле тащимся на работу с утра, из последних сил возвращаемся с работы, на автопилоте занимаемся домашними делами, и уже без сил, на энергии долженствования общаемся с детьми и близкими.
У кого так?
Как вам такой вид существования?
Да, именно существования, жизнью назвать трудно.
Так о чем все эти мысли?
1. Это бытовые мысли. Что купить, что надеть, как навести уют, что приготовить, когда стирать, в чем иди утром и тому подобное.
2. Социальные мысли, а что кому сказать, а как надо было ответить, а как на меня посмотрели, а почему на меня скинули столько работы, а почему муж не заплатил, не сделал, не заработал, где взять денег, почему дети плохо себя ведут, не слушаются, как накопить на отпуск, как и на чем сэкономить.
3. Мысли о самореализации. И вот мне 30- 40-50 Я ни чего не достиг, ни чего не добился, меня ни во что не ставят дети, муж, родители, коллеги.
Почему меня до сих пор не оценило все человечество, почему я не знаменитый популярный. А как бы это сделать, достичь, добиться, прорвался, выделиться, проявится?
4. Страдольческие мысли о неразделенной любви, очень много мыслей мы посвящаем недовольству другими, даже часто ненависть, к начальству, коллегам, родственникам, политическому устройству, правительству, а бабку которая психанула на вас в метро и наступила на ногу вы вообще ненавидите!!!!
5. Страхи! за будущее семьи, страны, о материальной неопределенности или неудовлетворенности. Страхи за своё будущее, страхи за будущее детей, о здоровье своём или родителей.
6. Ещё мы любим себя поругать, вот тут забыла, вот тут я не так себя повела, тут я не так ответила, тут я ступила. Самое чудовищное это размышления о комплексах, вот я толстая, утром джинсы еле застегнула, волосы какие то не такие, ногти ужас, одеть нечего, нос у меня вообще пипец, ресницы редкие, губы тонкие, гардероб никакой, вкуса нет, как я докатилась до такой жизни, почему меня ни кто не любит, в чем завтра идти. Как найти силы на спорт зал, может бегать начать, может тренажер купить... Ну и тому подобное.
Есть кому что добавить?
Так вот, обратите внимание, что мысли в основном негативные.
Как вы думаете от чего зависит наше настроение и вообще где мы берем бодрость, уверена, каждый из Вас имеет опыт быть бодрым и веселым, правда?
Есть такая чудесная вещь в нашем организме как гормоны.
Гормоны бываю хорошие и плохие.
Хорошие:
Серотонин
Окситоцин
Дофамин
Эндорфин
Скажу сейчас страшную вещь, их наличие и отсутствие завися не от состояния здоровья а от наших мыслей. Гормоны на 50% влияют на наше счастье. Вырабатываются они с помощью не хитрых действий, съесть что нибудь вкусное, побыть на солнышке, послушать приятную музыку, погладить пушистого котенка, физические упражнения, обнимашки, и приятные запахи, ну и конечно от наших мыслей по этому поводу.
"Плохие" гормоны, гормоны стресса:
Кортизол
Адреналин
Норадреналин
Пролактин
Выработка этих гормонов идет в ответ на оценку собственных мыслей, мысли формируются после анализа ситуации, например стах, стресс, угнетение. Выработка этих гормонов влияет на дальнейшее мироощущение, энергетику, желание действовать и конечно же на наше настроение. Так вот обладая списком основных наших мыслей, как вы думаете, каких гормонов вырабатывается больше? Ответ очевиден! Как быть и что делать?
По-размышляем...
