Бесси Купер мирно скончалась в возрасте 116 лет в декабре 2012-го года. На тот момент она была старейшим живущим человеком в мире.
Во время интервью Книге рекордов Гиннеса Купера спросили о ключах к долгой жизни. Она дала два совета: «Я занимаюсь своими делами. И я не ем нездоровую пищу».
Давайте поговорим о мудрости этих двух простых утверждений и о том, как мы можем использовать их, чтобы жить лучше.
«Я занимаюсь своими делами»
Стресс — тихий убийца. Он может отнять у вас годы жизни, а в некоторых случаях и вовсе положить ей конец.
Нет никаких сомнений в том, что мантра Бесси «заниматься своими делами» помогла ей избежать ненужной драмы, бесполезных сравнений и нежелательного стресса. Это хороший урок, и это более глубокая мудрость, чем кажется на первый взгляд.
Учитывая, насколько мы сосредоточены на собственной жизни, было бы легко убедить себя, что мы занимаемся своими делами, когда на самом деле мы делаем прямо противоположное. Мы заботимся о своей работе, доме, в котором живем, одежде, которую носим, и машине, на которой ездим. И в этом нет ничего плохого. За исключением того, что во многих случаях мы думаем, что занимаемся своими делами, но на самом деле нас незаметно втягивает в сравнение себя с нашими сверстниками, соседями и тем сообществом, в котором мы живем.
Так или иначе, мы все этим грешим. Мы все хотим, чтобы нас уважали, хвалили и ценили.
Однако «заниматься своими делами», на самом деле, не имеет ничего общего со сравнением. Это означает знать свои ценности, дистанцироваться от неважной и ненужной драмы, которая имеет свойство просачиваться в наши мысли и поступки, и жить своей жизнью, а не сравнивать ее с жизнью окружающих нас людей.
«Я не ем нездоровую пищу»
Этот совет касается гораздо большего, чем того, что мы кладем на тарелку.
Если не стоит набивать желудок нездоровой пищей, то, вероятно, не стоит заполнять свой разум «мусорными» мыслями, свой день - «мусорной» энергией, а свою жизнь - «мусорными» людьми. Работа, которую мы делаем, энтузиазм, который мы приносим в жизнь, люди, с которыми мы общаемся, — это не просто жизненные решения, это решения, касающиеся здоровья.
Наполните свою тарелку настоящей едой, а не переработанным мусором, и вы помимо здорового веса обретете искреннюю радость.
Поменяйте просмотр телевизора на путешествие или просто прогулку с фотоаппаратом, и вы перейдете от потребления того, что создано кем-то другим, к тому, чтобы поделиться своими работами с миром.
Окружите себя людьми, которые делают удивительные вещи, и вы перейдете от «Как я мог сделать это?» до «Как я мог не?»
То, как вы живете, и состояние вашего здоровья — это одно и то же. Вы не можете «сделать что-нибудь полезное для здоровья», а затем продолжить свою жизнь. Ваше здоровье и счастье — это просто выражение того, как вы проживаете свою жизнь.
Хорошая новость заключается в том, что лучший способ прожить жизнь — это также вести здоровый образ жизни. Посвятить себя полезной работе, исследовать жизнь с любопытством и энтузиазмом, вносить свой вклад в окружающий мир и окружать себя людьми, которые вдохновляют, — это отличные способы жить не только прекрасной, но и здоровой жизнью. Эти выборы не просто заставляют нас чувствовать себя живыми, они сохраняют нашу жизнь.
Может быть, Бесси Купер не увязла в драме и мусоре жизни потому, что была слишком занята, нацеливаясь на что-то другое.
Когда ее спросили, какой совет она дала бы выпускникам средней школы, Бесси ответила: «Вы можете делать почти все, что ставите перед собой в качестве цели в жизни».
Бесси Купер не случайно стала старейшим человеком в мире. Она знала, что то, что мы вкладываем в свою жизнь, определяет, сколько и как долго мы будем что-то из этого получать.