Мы все в той или иной степени стараемся заботиться о своем лице, так как очень много факторов может привести не только к уставшему виду лица, его напряжению, но и морщинам, мешкам под глазами. При этом постоянно то там, то тут на лице что-то да появится. Но существует некоторый ряд правил, который позволяет следить за своим лицом, медленнее стареть и сохранять не только красоту, но и здоровье. О чем же стоит помнить для своего лица? Давайте смотреть.
Очень часто, мы приходим к тому, что пора бы позаботиться о своем лице, но увы некоторые моменты бывает не вернуть обратно. Поэтому, чем раньше вы вспомнить о лице и начнете заботиться о нем, тем меньше проблем получите потом. И в принципе работать с лицом не так - о уж и утомительно, а даже полезно, так как его напряжение, которое скапливается в тех или иных зонах влияет на уровень стресса, что вы испытываете и на эмоциональное состояние. Плюс бессонница и проблемы со сном сюда же. Но о чем стоит помнить.
- Первый момент. Скоро лето, а это значит, что мы больше времени будем проводить под солнцем, загорать. Но, лицо такая перспектива не особенно радует и это повышает скорость его старения, появления морщин. Именно поэтому важно защищать лицо от солнца, а также не забывать носить солнцезащитные очки для глаз. Помним, что чем больше мы щуримся, тем больше напрягаются глаза, тем выше образование морщинок вокруг глаз.
- Лицо нельзя растягивать руками лишний раз, а особенно, если мы говорим о влажной коже лица.
- Старайтесь меньше прижимать руки к лицу, особенно после телефона. Это важно.
- Меньше пейте черного чая и кофе, так как они обладают свойством выводить воду, а мы так как итак её мало пьем оставляем кожу без достатка влаги, как итог сухое лицо, что быстро стареет.
- Вы слишком далеко сидите от экрана монитора почему вам постоянно приходится щуриться - мы уже выяснили, что это заставляет появляться гусиным лапкам вокруг глаз.
- Нельзя умываться мылом. Вообще, это очень сильно сушит лицо. Я если это и делаю, то точечно. Например, с дегтярным мылом я для необходимости умывала только глаза, либо наносила мыльную пену ватной палочкой, немного держала и смывала, но полностью это делать не стоит.
- Вы должны понимать, что гимнастика для лица и его массаж очень важны. Почему? Вы на изображении выше видите, что многие зоны нашего лица любят приходить в напряжение и естественно, что ни один крем или сыворотка не помогут этим зонам расслабиться. И естественно, что морщины никуда не уходят. Поэтому важно заниматься своим лицом и не забывать об упражнениях и массаже. Лучше всего конечно массаж.
- Вы игнорируете некоторые зоны лица: обычно это область шеи, а также область вокруг глаз и вокруг губ. Для проработки эти зоны не очень удобны, но мы можем вокруг глаз и губ работать подушечками пальцев, а шею иногда вы можете просто погладить ладонями снизу вверх. Это уже хорошо и занимает 1-2 минуты.
- Пейте чистую воду, не забывайте о ней.
- Меньше соленостей, если по утру вы видите винни-пуха в зеркале. Тут можно копнуть глубже и сказать, что тело не справляется с тем количеством соли, что вы ему даете, а лицо это показывает. Поэтому - соли в меру. По ВОЗ - это примерно 5 грамм соли в сутки.
- Важно работать с лицом и делать массаж с утра и вечером, ну или - или. Выбирайте или утро, или вечер, если не можете совместить 2 повтора. Я бы выбрала вечер. Почему же? Дело в том, что с утра лицо расслабленно и еще более-менее все нормально. А вот в течение дня вы столько раз его напрягаете, что это может мешать засыпанию, сну и незаметно раздражать вас. Если не можете делать массаж, то попробуйте хотя бы легкие хлопки ладонями перед зеркалом, но очень легкие.
- Следите за пищеварением. Чтобы лицо было красивым, чистым и молодым мы должны помнить о работе этой системы и помогать ей. Это важно.
- Определите тип кожи и уход к нему. Многие могут думать, что если лицо быстро жирнится, то это говорит о его жирном типе, но нет. Это может наоборот говорить о сухости лица. Дело в том, что жирность на лице - это защита, а вы её постоянно смываете подсушивающим уходом, а физическое тело не понимает почему вы его пытаетесь оставить без защитного липидемического слоя и начинает выделять его еще больше. А вы принимаете это за повышенную жирность. Лучше увлажнить лицо вместо того, чтобы сушить. И если после умывания вы часто ощущаете сухость, то это может говорить о сухом типе кожи.
- Спим нужное количество времени и за 1 час до сна лучше отказаться от гаджетов, дайте глазам отдых.
И ещё один момент - думаю, что вы итак этого и не делаете и тщательно заботитесь об этом моменте, но просто напомню: всегда смывайте макияж с лица, так как это может способствовать остановке обменных процессов и как следствие старению. Поэтому, даже если вам лень не упускайте этот процесс.
А еще, если вы просто не умеете делать массаж лица - попробуйте промасливания лица - я об этом уже писала. Постараюсь оставить вам ссылку. Это просто, но очень полезно.
Надеюсь, что статья была вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: