Физической активностью я занимаюсь с детства.
Соревнования в школе, полтора года в секции каратэ, 6 лет секции бокса и не только 😉
После был контракт, там границы физических возможностей были опровергнуты 😁
Каждый раз когда подходишь к границам физических возможностей (у каждого они разные) беспокойный ум начинает кричать внутри нас. Говорить с нами.
Здесь начинается самое интересное ☺️
Согласившись с беспокойным умом, мы отдаём ему узды правления и попросту говоря сдаёмся. Ум посылает сигнал в мышцы и на этом всё. Мы ни в силах ничего сделать.
Однако, когда мы не соглашаемся с умом, то интересное происходит дальше. Происходит затишье.
Беспокойный ум просто уходит, он принимает наш выбор, он устает кричать ☺️ наступает успокоение ума.
В этот момент у меня проходило всё, у меня не болела голова, не было слабости в мышцах, было ровное и спокойное дыхание.
По длительности, успокоение ума было ни долгим.
Беспокойный ум мог возвращаться вместе с усталостью, слабостью, сбитым дыханием, будто проверяя и спрашивая о намерении, а действительно ли так я хочу терпеть физические изнеможения?)))))
Вновь непоколебимое намерение согласия своих действий и снова успокоение ума.
После может кричать уже тело, это уже совсем другой крик не стоит путать беспокойство ума с сигналами вашего собственного тела. Это разные вещи.
Так я познакомился с состоянием спокойствия ума (тогда я ни понимал этого), когда нет бесконечно текущей информации в голове, когда нет мыслей, когда тишина, когда просто созерцаешь красоту вокруг, даже в мелочах.
Вопрос как постоянно поддерживать то состояние спокойствия?
После контракта я очень много бегал, это возвращало к тому самому состоянию.
Однако с каждым разом дистанции увеличивались, тренировался я, тренировался и ум ☺️
С 2011 года по 2013 год я пробежал 8 полумарафонов, 5 дистанций по 33-35 км.
В 2013 году операция на коленном суставе. Разрыв внутреннего мениска, опухоль 3,5 мм рядом с коленом, которая передавала неправильную нагрузку на само колено. Удалили опухоль, сделали артроскопию коленного сустава.
Год реабилитации и снова здравствуй бег 🏃🏼 😁 хотя врачи говорили завязывать 😝
Что было дальше расскажу позже 😏
