Сейчас есть разные мнения. И они разделились. Кто-то уверен, что суп бесполезен и вреден. Кто-то наоборот. А некоторые воздержались)) Так давайте выясним, полезен ли суп?
Помните, нас в детстве бабушки уговаривали поесть суп, ну еще ложечку, еще... Супы нельзя сказать, что плохие. Потому что они бывают разные. Основа разная. Они могут быть мясные, овощные, и даже фруктовые.
Разбавляя водой ингредиенты - мы делаем их усвоение более легким. А тот факт что мы разбавили водой- и концентрация калорий стала меньше. Конечно, я не имею сейчас ввиду жирные супы вроде солянки.
Ни одного минуса у супов нет. Вредно только если мы неправильные ингредиенты туда внесем. А окошка. Свекольник. Прекрасные супы. Вместо кваса в окрошку можно добавить кисломолочный продукт, например айран или тан. Грибной суп для маленьких детей не рекомендуется. Грибы тяжелая пища.
Если варить мясной суп, то нужно следить за жирностью супа. Рекомендуют первый закипевший бульон вылить в раковину, и второй бульон будет без вредных жиров. Еще - не делайте обжарку на подсолнечном рафинированном масле. Лучше оливковое, или сливочное.
Для пожилых людей супы - просто выход Когда нет зубов, то жидкая пища поможет им насыщаться не травмируя десна. Считают, что в старости нужно меньше есть мясного. Но тогда где брать коллаген? Без него кости будут ломкими. Пожилые люди коллаген найдут в мясных супах, и смогут оградить себя от проблем с костями.
Суп, как мы увидели - ни чем не вреден. Главное - не переедать, и варить не жирный суп. Поэтому, приятного вам аппетита!
Ставьте 💎 ЛАЙК 💎 и подписывайтесь на канал. Это позволит нам публиковать больше интересных для вас статей
#здоровье #зож #полезные советы #пожилые люди и суп #супы #суп #вред и польза супа #похудение и правильное питание
