Если у человека сахарный диабет и он при этом в здравом уме, то, скорее всего, постарается сделать всё, чтобы держать уровень сахара в норме.
Современные системы мониторинга и качественные болюсные и базальные инсулины позволяют делать это как никогда хорошо.
Но одних достижений науки мало. Для того, чтобы из этих чудес современной медицины извлечь максимальную пользу нужно ещё и самому приложить усилия.
Здесь сразу возникает вопрос, куда эти усилия приложить? Базовый и самый распространённый ответ - диета. И этот ответ безусловно справедливый.
Но есть ещё одна основополагающая вещь, о которой люди почему-то совершенно не задумываются.
Каков % жира в вашем организме? Это очень важный вопрос. Разница в лёгкости компенсации диабета человека со второй или третьей степенью ожирения (когда жира в организме больше 35-40%) и человека с нормальным индексом массы тела (10-20%) колоссальная.
Знакомы разговоры в стиле «у меня этот инсулин вообще не работает» или «инсулин как вода»? А знаете почему он у вас как вода? Потому что чувствительность ваших клеток к инсулину снижена.
Одна из важнейших причин, почему она может быть снижена - как раз-таки процент жира в вашем организме. Чем он больше, тем больше инсулина вам требуется, тем лабильнее протекает заболевание и тем непредсказуемее компенсация.
Что ещё влияет на чувствительность к инсулина? Правильно - физические нагрузки. Особенно регулярные. Особенно когда мышцы тратят гликоген. А ещё физические нагрузки способствуют повышенному расходу энергии, что в свою очередь позволяет снизить процент жира в организме. Просто бинго!
Поэтому когда в следующий раз вас посетит тривиальная мысль о том, что ваш инсулин не работает, не торопитесь винить инсулин. Подойдите к зеркалу, поднимите маечку. Посмотрите, что там под маечкой. Если вдруг обнаружите толстенькое пузо, то начните своё путешествие в мир здорового диабетика со скорейшего избавления от него. Глядишь и инсулин начнет работать.
#диабет #сахарный диабет #диета при диабете #высокий сахар #сахарный диабет и лишний вес #как снизить сахар #инсулин #тест-полоски