Проблема, знакомая огромному количеству людей. Бывший или бывшая ну никак не выходит из головы и из сердца. Все вы для себя уже разобрали, все поняли, возможно, даже уже официально расстались, поставили точку.
Прошло время, но все равно у вас не пропадает ощущение, что этот человек продолжает незримо присутствовать в вашей жизни. Вы ведете с ним мысленные диалоги, вы смотрите на происходящее его глазами, вы следите за его жизнью, вам все еще небезразлична его реакция.
Много сил уходит на этот псевдоконтакт, мучаетесь, но вам кажется, что это сильнее вас, ничего с этим сделать не можете.
Но предлагаю честно посмотреть на наиважнейший аспект. Может, вы сами не хотите окончательно отпускать этого человека из своей жизни. Может, вам это зачем-то удобно, нужно, выгодно.
1) Страшно идти в неизвестность, а здесь хотя бы есть иллюзия отношений
С этой иллюзией просто, привычно, понятно. Можно действовать по накатанной. Можно не короткий период обманывать себя ложным облегчением, которое дают эти иллюзии.
Но так вы просто пытаетесь отсрочить неизбежное. Все равно придется идти в новое, что-то начинать сначала.
2) Этот псевдоконтакт – простая попытка заполнить пустоту
Простая, но весьма сомнительная и деструктивная попытка.
Вы контактируете со своими воспоминаниями, со своими остаточными надеждами, с идеализированным образом человека из прошлого. На самом же деле нужно заполнять свои мысли, свою душу, свою жизнь живым, теплым, настоящим.
3) Ищите у себя скрытые выгоды
Может быть, это помогает вам ощущать свою исключительность. Может быть, это дает вам возможность меньше вкладываться в день сегодняшний. Может быть, нравится, когда другие выражают сочувствие.
4) Стоит честно оценить для себя вред от затягивания этих страданий
Обозначьте себе минусы. Оцените реальный ущерб от того, что так много ресурсов тратите на эти страдания.
Ради собственной свободы и счастья наконец-то уже решитесь на перемены.
5) Зачастую это состояние затягивается, когда есть надежда
Пора честно себе признаться: на что именно надеетесь, о чем мечтаете, какую реакцию от этого человека ждете. Оцените реалистичность. Если ловить нечего ,если все бессмысленно, то пора себе сказать: «Стоп».
6) Берите ситуацию под контроль
Нужно начинать с того, что вы точно хотите забыть этого человека. Что вам это нужно, вам это выгодно, что вам так лучше. Дальше составляете план действий и вперед. Вы итак знаете, что нужно делать. Пора уже это делать, а не рассуждать о том, что это невозможно.
Нужна консультация психолога, психотерапевта?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вам что помогло окончательно забыть человека?