Как перестать тревожиться и достигнуть состояния внутреннего покоя? Как управлять своим вниманием, эмоциями и мыслями? Жить здесь и сейчас?
Ответ от многих Мастеров - практикуй Медитацию.
Медитация играет ключевую роль в учении йоги. Это сердце йоги❤️
Без медитации асаны и виньясы - просто физические упражнения.
О медитации:
🌱Медитация - это способ достигать состояния внутреннего покоя и гармонии, тренировка навыка контроля своих мыслей, чувств, эмоций.
🌱Она способствует расслаблению тела, проясняет ум, позволяет человеку стать увереннее в себе и увеличивает силу духа.
🌱Медитация - это практики и упражнения. Чтобы достигнуть хорошего результата, нужно заниматься регулярно. И не привязываться к результату. Абхъяса и вайрагъя - необходимые критерии успеха любой практики.
🌱Для освоения медитации нужен наставник.
Самосовершенствуйтесь, медитируйте, развивайтесь- счастливый и уверенный в себе человек свернёт горы🌞🔥
И помните -меняя себя, вы меняете мир!
А в комментариях делитесь-вы пробовали медитировать самостоятельно?
Что бы поддержать мои проекты и получить доступ к очень полезным эксклюзивным видеоурокам, и закрытым материалам, нужно подписаться здесь: https://sponsr.ru/yoga_online/
Регулярно заниматься в режиме онлайн из любой точки Земли в удобное для себя время можно здесь http://yoga.online.tilda.ws/
t.me/yogasvadimom - а это канал "Йога с Вадимом Левашовым", где публикуются практики йоги, упражнения.
t.me/yogalevashov - здесь чат в Телеграмме "Открытый диалог", где можно общаться не только на тему йоги