Многие думают, что йога на коврике просто растягивает и тонизирует мышцы. Однако йога - это прежде всего комплексная тренировка разума и тела, которая включает асаны, дыхательные упражнения и медитацию🧎🏻
Сейчас я вам приведу всего лишь 8 «плюсов» правильной йоги, но, возможно, даже этого будет достаточно, чтобы у Вас появился мощный стимул, который поможет решиться на активные действия😉
1️⃣ Улучшается осознанность.
Человек лучше понимает свое предназначение, ему легче решать глубинные вопросы🧠
2️⃣ Улучшает работу всех органов тела, систем жизнеобеспечения.
3️⃣ Улучшает связь между умом и телом.
Направляя внимание в тело, человек начинает лучше чувствовать себя, мир и лучше понимать своих близких👨👩👦👦.
4️⃣ Улучшается осанка и гибкость.
5️⃣ Останавливает старение тела.
Благодаря улучшению работы лимфатических систем, улучшается вид кожи, человек выглядеть моложе💆🏻♂️
6️⃣ Занимаясь йогой вы становитесь эффективными во всех областях своей деятельности.
7️⃣ Улучшается память, реакция, возрастает уверенность в себе.
8️⃣ Уменьшается риск травм, улучшается равновесие.
А вы уже занимаетесь йогой или только планируете?👇
