и действительно, у йоги очень много достоинств и преимуществ, разберем некоторые из них👇
1️⃣ Йога может помочь организовать время и добавить в жизнь дисциплины.
На самом деле, в этом вам поможет любая практика, которую вы введете в свой режим дня. Если вы решили заниматься с утра гимнастикой, а вечером растяжкой - это все организует ваше время и сделает вас более эффективными и вы легче достигаете любых целей😉
2️⃣ Занимаясь йогой, вы работаете с эффективно, сконцентрировано.
Наша эффективность на 90% зависит от того, как мы пользуемся своим вниманием. А благодаря йоге мы учимся концентрации ☝️
Поэтому, если вы занимаетесь работой, где требуется концентрация и умение владеть своими эмоциями (а это, практически, любая деятельность), йога - для вас.
3️⃣ Если вам нужно развить свою чувствительность
Во многих сферах нашей жизни требуется умение чувствовать себя и окружающих.
Если вы продавец, вам нужно чувствовать своего покупателя, если руководитель - коллектив. В семье - своих родных👨👩👧👦
4️⃣ Когда вам нужна гибкость
Ну это самое первое, что приходит в голову, когда думаешь о пользе йоги.
Если вы занимаетесь танцами или боевыми искусствами, йога поможет вам сделать движения более свободными и гармоничными.
Если вы занимаетесь спортом, где очень много силовых и вам необходимо время на восстановление, то йога поможет вам быстрее восстановиться👍
5️⃣ Если вы хотите исцелиться от хронических заболеваний
Занятия йоги на коврике исправляют осанку и заставляют ускориться восстановительным процессам в организме😌
6️⃣ Поможет замедлить старение
Это далеко не полный список тех случаев, в которых вам может помочь йога.
А как вы думаете, в каких еще случаях может помочь йога? Жду ваши комментарии👇
Что бы поддержать мои проекты и получить доступ к очень полезным эксклюзивным видеоурокам, и закрытым материалам, нужно подписаться здесь: https://sponsr.ru/yoga_online/
Регулярно заниматься в режиме онлайн из любой точки Земли в удобное для себя время можно здесь http://yoga.online.tilda.ws/
t.me/yogasvadimom - а это канал "Йога с Вадимом Левашовым", где публикуются практики йоги, упражнения.
t.me/yogalevashov - здесь чат в Телеграмме "Открытый диалог", где можно общаться не только на тему йоги