Ненависть к себе напоминает мне пассивное курение.
Мать, которая всем жертвует ради ребенка, не учит его любви, радости и счастью. Она учит его чувствовать себя виноватым!
Как будто он несет груз ответственности и за себя и за нее.
И, если эта мать не способна себя любить — это как пассивное курение распространяется на всех вокруг.
Самый первый шаг, чтобы помочь другим — это помочь себе. Научиться относиться с сочувствием к самому себе тоже.
Нам следует избегать насилия к самому себе.
Стараться избегать слова должен, обязан, нужно, мне следует...
Мы все стремимся к свободе и независимости. И от подобных слов возникает только желание бунтовать.
👉 Вместо того, чтобы говорить: «Я должен тренироваться», следует использовать слова: «Я выбираю это делать».
Потому что это соответствует моим ценностям, а в будущем приведет меня к такому-то результату.
👉 Нужно иметь мотивацию Я ХОЧУ, а не я должен; я плохой человек, если это не сделаю.
И до тех пор, пока вы не сможете относиться к себе с пониманием, сочувствием, симпатией — вы не сможете так относиться ни к кому еще.
И ровно также, как другие люди и жизнь не обязаны измениться по щелчку пальца, просто потому, что вам захотелось — точно также и вы сами не обязаны измениться просто потому, что вам захотелось.
Это не быстрый процесс, в котором предстоит научиться договариваться с самим собой.
🙏 Благодарю за ваше внимание :)
➜ Также, вам может помочь статья «Какой навык самый важный в вашей жизни?»