А Вы любите пекинскую капусты и салаты с ней⁉️🤤
Не забываем подписаться, а я буду и дальше заботиться о Ваших здоровье, фигуре и долголетии 💚
✅ Пекинская капуста содержит много витаминов, железа и клетчатки. Притом что она низкокалорийная, она притупляет чувство голода и хорошо насыщает. Аскорбиновой кислоты в пекинке в 4-5 раз больше, чем в салатных листьях.
✅ А также витамины А, В-группы, С, Е, К, а также медь, фосфор, магний, калий, цинк и йод.
✅ Пекинская капуста — источник фолиевой кислоты, которая особенно необходима женщинам во время беременности и при подготовке к ней. В его состав входит лизин — аминокислота, которая необходима для роста и восстановления тканей, обладающая противовирусным действием. Польза пекинской капусты, в частности, в том, что она укрепляет иммунную систему, помогает выводить соли тяжелых металлов, бороться с хронической усталостью, стрессами и депрессиями, укрепляет нервную систему.