По подсчетам ученых, занимающихся психосоматикой, примерно 85% болезней имеют психосоматическую причину. Лишние килограммы не возникают из ниоткуда. Многочисленные исследования и наблюдения подтвердили, что причиной «наедания» десятков кило являются внутренние психологические проблемы.
Обобщая причины появления лишнего веса, можно выделить три основные категории:
- самонаказание;
- повышение статусности;
- самозащита.
В попытке защитить себя
Стремление выстроить защитную оболочку, за которой можно укрыться – это одна из самых распространенных причин набора веса. Метафорически и практически жир выполняет роль природного барьера от повреждений, травм, переохлаждения. Если человек не чувствует защиту, тогда он начинает искать укрытие за простым и доступным методом – набирать вес.
Для похудения важно разобраться и понять, в какой форме не хватает защиты. Часто именно женщины поправляются в попытке найти защиту от психологических проблем. Зачастую жертвы насилия с повышенным чувством тревожности выстраивают вокруг себя защитную оболочку от враждебного мира. Подсознательно они защищаются от потенциальной угрозы, делая свое тело несексуальным. Пока женщина не осознает подсознательную причину набора веса, похудеть не получится.
Для психолога работа по взлому подсознательной защиты пациента является сложнейшей задачей. Во-первых, много времени уходит на поиски истинной причины. Во-вторых, сложно переубедить пациента, что защита не нужна и он должен преодолеть свои комплексы и страхи другими методами.
Чувство вины, как причина набора веса
С позиции подсознания чувство вины воспринимается, как приказ на саморазрушение. Там, где человек не готов физически себя уничтожить, вступает в работу подсознание и попытка метафорически «убить» себя.
Например, женщина изменила, ушла из семьи, но потом вернулась к мужу. Что мы имеем в итоге: чувство вины, боль, постоянные укоры за проступок. Любые попытки восстановить отношения не венчаются успехом, все проходит болезненно, она видит, что муж мучается. Чтобы сгладить чувство вины женщина набирает вес, наказывая свое тело лишними килограммами. Муж тоже становится спокоен, жена рядом, а у полненькой меньше шансов пойти «налево» (хотя, все зависит не от комплекции тела).
Механизм набора веса
Тело меняется не по взмаху волшебной палочки. Подсознание включает глубинные процессы, задействующие все центры для активации программы набора веса. Причиной незаметного набора веса становится психогенное переедание и причина вовсе не в безграничной любви к сахару и булкам.
Постепенно повышается аппетит, повышается выделяемых гормонов, вес набирается незаметно из-за избытка калорий. В такие моменты женщина в полной растерянности. Она расстраивается, настроение портится, а аппетит увеличивается. Выходит замкнутый круг, выбраться из которого самостоятельно невозможно.
Как вырваться из плена собственных установок?
Первый и главный шаг – принять проблему и начать поиски «корня». Когда нашли первопричину, начните лечение с благодарности за лишний вес. Да, именно благодарности своему телу за такой пустяковый способ указать на внутреннюю проблему (могла бы быть раковая опухоль, к примеру). Потом переходите к проработке механизмов излечения от блоков в подсознании.
Работа будет долгой, кропотливой. Не меньше месяца уйдет на решение проблем с питанием. Но это того стоит. Кроме здорового тела придет понимание выстраивания правильных отношений с едой, снизится уровень тревожности, появится шанс улучшить качество жизни.
Любите свое тело! Это сложнейший механизм, в котором любые сбои не происходят просто так. Принимайте себя и прислушивайтесь к потребностям. Лишние килограммы – это действительно безобидная подсказка о наличии проблемы, за которую стоит сотню раз поблагодарить. Будьте внимательны к любым симптомам и берегите себя.
© Екатерина Тур, 2022-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.