С возрастом все системы организма начинают функционировать хуже. Нет практически ни одного пожилого человека, который не столкнулся бы с эндокринными отклонениями: дисбалансом гормонов, нарушением обмена веществ и другими заболеваниями.
С точки зрения эндокринологии самые распространённые у пожилых людей патологии – щитовидной и поджелудочной железы: гипотиреоз, гипертиреоз и сахарный диабет.
Каков механизм возникновения заболеваний?
Гипертиреоз – состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает повышенное количество гормонов. С возрастом нередко развивается аутоиммунный тиреоидит. Его причины – в самой жизни: в числе провоцирующих факторов курение, стрессы и психические травмы, некорректное питание, излишняя любовь к загару. Аутоиммунный тиреоидит в свою очередь приводит к тому, что иммунная система начинает атаковать клетки «щитовидки». В результате щитовидная железа в противоборство вырабатывает больше своих гормонов (это и есть гипертиреоз), после чего ресурсы ее истощаются и наступает обратное состояние – гипотиреоз.
Еще одно распространённое возрастное эндокринное заболевание – сахарный диабет второго типа: 14-20% людей в возрасте 70-79 лет и 25% людей старше 80 лет страдают от этой коварной патологии. Вызвана она может быть и наследственными факторами, и неправильным образом жизни. Одна из основных причин, ведущих к сахарному диабету, – ожирение. Критическим фактором могут стать недостаточная физическая активность, перенесенные вирусные заболевания, неправильное питание. В результате нарушается метаболизм углеводов, ткани становятся невосприимчивы к инсулину, со временем развивается инсулиновая недостаточность.
Еще один неизбежный результат ослабления эндокринной системы – ухудшение иммунитета. В нашем организме есть такой орган, как вилочковая железа (или тимус), отвечающий за созревание Т-лимфоцитов. Он находится в районе грудной клетки и стареть начинает еще во время полового созревания. С возрастом ткань тимуса постепенно замещается жировой, что сильно ослабляет иммунный ответ организма.
Как распознать эндокринные заболевания у пожилых?
Диагностика эндокринных заболеваний представляет проблему даже для медиков, так как картина их – и особенно у возрастных пациентов – зачастую очень размытая, симптомы, которые позволили бы четко дифференцировать тот или иной диагноз, отсутствуют.
Например, в случае с гипертиреозом классическая симптоматика выглядит так: похудение, тревожность и раздражительность, усталость, непереносимость тепла, потливость. Люди списывают это на «возраст» и не спешат обследоваться.
При сахарном диабете самые яркие его симптомы – жажда, зуд, учащенное мочеиспускание – у пожилых людей проявляются слабо. Не вызывают особой тревоги и сопутствующие слабость, сонливость, онемение пальцев и головные боли. И сам пациент, и врач не всегда связывают их с заболеванием. А при долгом отсутствии диагностики у человека развиваются тяжёлые сосудистые осложнения.
Именно поэтому задача близких – внимательно следить за состоянием пожилого родственника, знать основные симптомы эндокринных нарушений, и в случае нарастания жалоб или появления новых, поспешить показать человека грамотному специалисту.
Можно ли избежать эндокринных патологий?
Как и многие болезни, проявляющиеся в пожилом возрасте и связанные со старением организма, патологии эндокринной системы, если они уже есть, не поддаются полному излечению и приобретают хронический характер. Состояние здоровья можно корректировать при помощи диеты и медикаментов, которые назначает исключительно врач.
Однако существуют и меры профилактики, которые способны не только отсрочить, но и вовсе предупредить развитие патологий.
Правильное и полноценное питание. Это главный инструмент в борьбе с возможными заболеваниями щитовидной железы и сахарным диабетом второго типа. В меню нужно включать продукты, богатые йодом, употреблять в пищу морепродукты, морскую рыбу, свежие овощи и фрукты.
Не стоит прибегать к специфическим диетам без нужды: как выяснили американские ученые, соблюдение безглютеновой диеты без показаний повышает риск развития сахарного диабета второго типа. Нет нужды и полностью отказываться от углеводов. Просто стоит отдать предпочтение так называемым «медленным» углеводам (это овощи: кабачки, помидоры, зелень), которые не ведут к резкому скачку сахара в крови. Если же очень хочется «быстрых» углеводов (сладостей, белого хлеба), – помните об умеренности и ешьте их по утрам.
Физическая нагрузка на свежем воздухе. Йога, легкая зарядка, даже простая прогулка – это те меры, которые обеспечат долгое здоровье эндокринной системы и которые нельзя заменить ни на какие таблетки. Улучшить состояние помогут дыхательные упражнения (в особенности они полезны для женщин).
Ментальное здоровье. Стрессы, нервные потрясения – одни из главных причин нарушений в работе щитовидной железы, вплоть до рака. Именно поэтому стоит прикладывать все усилия, чтобы по возможности минимизировать лишние волнения и негатив в своей жизни.
И, конечно, помните: при любом недомогании важно показаться врачу! Даже преддиабет можно скомпенсировать и не допустить развитие заболевания.
В центре «Идиллия» работают профессиональные и опытные медики, глубоко разбирающиеся в нюансах диагностики и протекания заболеваний у пожилых людей. Они помогут резидентам разобраться в своем состоянии, скорректируют медикаментозную терапию, объяснят, какой образ жизни лучше всего поможет скомпенсировать состояние, при необходимости отправят к узкоспециализированным врачам. И, конечно, наши гости, нуждающиеся в диете, получают грамотно подобранное специальное питание.
«Идиллия» – центр долголетия и реабилитации в Москве
www.idillia.ru
+7 (495) 032-40-99
Будем рады, если Вы поделитесь своим опытом или мнением в комментариях ниже.
---------------------------
Другие наши статьи на тему здоровья пожилых людей:
Открываем дачный сезон: что важно знать, чтобы лето было счастливым и безопасным
Звездные постояльцы: какие легендарные личности предпочли жить в отеле