Красивые привычки приводят к красивому результату. особенно это касается нашей кожи. Ведь это не только защитная ткань, покрывающая тело, но и самый большой орган адаптирующийся под окружающую среду. Для кожи также важно сбалансированное питание -совокупность достаточного количества белка и клетчатки, ненасыщенных жирных кислот и витаминов с микроэлементами.
Роль белков невозможно преуменьшить, так как от них зависит оптимальное содержание коллагена и эластина.Жиры нельзя убирать из рациона полностью, так как их недостаток приводит к сухости кожи. Два витамина красоты А и Е усваиваются только с помощью жиров. Сразу под слоем кожи находится жировой а затем мышечный слой. Оба они поддерживают кожу и придают ей упругость. Но когда мы набираем лишний вес коже приходится растягиваться и могут возникать растяжки.
При нашем старании снизить вес жировая площадь уменьшается, а поверхность кожи остается прежней. В результате появляются лишние складки и обвисания кожного покрова. Поэтому при снижении веса нужно стремиться к сохранению тонуса кожи и в этом случае рекомендуют:
1. Снижать вес постепенно в течение нескольких недель или месяцев в зависимости от веса.
2. Правильно питаться и принимать достаточное количество витаминов.
3. Заниматься физическими нагрузками регулярно.
4. Не забывать давать коже внешнее питание.
5. Соблюдать питьевой режим.
Специалисты также рекомендуют отказаться от макияжа хотя бы на сутки, дать ей отдохнуть и наполниться сиянием и свежестью.
Глубокое очищение кожи необходимо для активации обновления. Этот процесс происходит раз в 27 -28 суток в среднем возрасте и затем увеличивается с возрастом - раз в 45-70 суток. При нарушении процесса обновления мы видим в зеркале на лице мимические морщинки, шелушение, забитые поры.
Это признаки того, что на поверхности скопились погибшие клетки. Пока они не уйдут новые клетки не смогут появиться. А забитые поры не дадут коже дышать и получать питание из косметики. Секрет в том, что через поры попадают внутрь организма по кровотоку полезные вещества. Именно поэтому советуют проводить глубокое очищение кожи 1-2 раза в неделю.
С этой задачей прекрасно справляются средства для отшелушивания (скрабы и гели) для тела и лица. Они освобождают поверхность от погибших клеток и помогают увлажняющим кремам и сывороткам проникать внутрь и действовать эффективнее. Сыворотки кстати могут быть совсем недорогими от отечественных производителей на натуральной основе. Например такая:
Также полезны для кожного покрова бани и сауны, хамам, контрастный душ, массаж. При этом улучшается выведение токсинов , увлажнение, повышается упругость кожи. Использование щеток для тела, скрабов и пилингов способствует усилению эффекта. Для чувствительной кожи используются более мягкие щетки, губки и тканевые перчатки. Можно купить онлайн здесь
В общем необходимо поддерживать свой кожный покров как изнутри так и снаружи. Будьте красивыми, здоровыми и привлекательными в любом возрасте. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
