- Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела на 29 кг в домашних условиях. Продолжаю худеть и делится с вами своим опытом и результатами. Я, Вам всем очень благодарна что вы читаете мои статьи, это лучшая мотивация. СПАСИБО. Завтрак
- Чай и сыр.
- Обед сегодня плов из куриной грудки. Вообще рис Я ем не часто, но для разнообразия.
- Ужин отварное яйцо, свежий огурец.
- Перекус апельсин и йогурт. Самое главное в этом деле терпение. Конечно по началу трудно, но когда начинаешь видеть стабильный минус на весах. Вот это самые лучшие ощущения победы над своим телом. Главное в этом деле не скорость, а качество. Конечно можно похудеть быстро, но какой ценой голод? А это выпадение волос, проблемы с пищеварением, тусклая кожа, синяки под глазами! И это только малая часть последствий голода! Поэтому что бы похудение было здоровым надо есть! Просто пересмотреть свои пищевые привычки и выкинуть весь пищевой мусор! Фаст-фуд, чипсы, соусы, майонез, выпечку, жареное, и т д. И начнется естественное, А главное здоровое похудение! Желаю всем удачи! Спасибо что читаете мои статьи до конца! Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе! Все мои статьи носят исключительно информационный характер! До новых встреч!
