В русском языке слово “диета” либо означает рацион для похудения, либо пищевую стратегию, которую назначает врач. Но “кетодиета” – это калька с английского “keto diet”, где diet – это “рацион”. Кетодиета может быть частью лечебного протокола при различных заболеваниях – от неврологических до онкологических. В таком случае строго контролируется пропорция макронутриентов и уровень кетонов в крови. Здоровое кето – это естественный рацион, которому можно следовать при помощи консультанта.
К сожалению, ожирение - это заболевание, которое уносит жизни более 4 млн людей ежегодно, и год от года количество людей, которые им страдают, растет. Сегодня диагноз ставится даже малышам, которые еще не начали ходить! Основной фактор – высокоуглеводное и дробное питание, употребление фаст-фуда и сладких напитков. Кетодиета доказанно помогает избавиться от ожирения.
Мне больно видеть детей своих знакомых, которые очевидно страдают ожирением, имеют инсулинорезистентность, а их продолжают кормить фаст-фудом, сладостями, у детей проблемы с кожей лица уже в 7-10 лет, и родители выглядят гораздо свежее и стройнее их самих.
До сих пор не понимаю, почему у людей есть установка, что сладостями можно проявить заботу и любовь? Почему не действиями, эмоциями, совместным досугом или полезными игрушками, в конце-концов?!
Придерживаясь КЕТО люди начинают есть меньше и чаще естественным образом, без усилий и мучений. Качественные продукты, богатые микронутриентами, помогают восстановить организм на клеточном уровне – приходят в норму гормоны, правильно работают ферменты.
Но главное!
Худеть на кетодиете – вкусно.
Если все другие диеты – это перетерпеть, стиснув зубы, надеть платье мечты, а потом снова удариться в продуктовый загул, то следовать кеторациону постоянно не составляет труда. Мало кто страдает, от того, что приходится снижать вес на стейках, сливочном масле, пармезане и паштетах и стонет: “Скорее бы вернуться к курогруди и постному творогу!”
Точнее, никто.