Прошло уже четыре месяца, как я слежу за питанием и работаю над пищевыми привычками вместо с нутрицологом. Конечно, были срывы, а потом разгрузочный дни. Конечно, многие говорили: «Зачем тебе это, Вера?». Конечно, были косые взгляды, когда я просила технологическую карту в кафе и ресторанах. Но этот период меня научил: Конечно, хотелось бросить всё, когда утром встаёшь на весы, а твой вес не уходит. Но «вдох-выдох- Вера, терпим».
Прошло уже четыре месяца, как я слежу за питанием и работаю над пищевыми привычками вместо с нутрицологом.
Конечно, были срывы, а потом разгрузочный дни.
Конечно, многие говорили: «Зачем тебе это, Вера?».
Конечно, были косые взгляды, когда я просила технологическую карту в кафе и ресторанах.
Но этот период меня научил:
- получать удовольствие от каждого съеденного кусочка вкусняшки;
- дисциплинированности: включать завтрак, обед и ужин в расписание;
- уважать белки, овощи и фрукты;
- дисциплинированности (ещё раз): взвешивать и вносить еду в приложение;
- не ждать сразу результата: пришлось идти к цели маленькими шагами.
Конечно, хотелось бросить всё, когда утром встаёшь на весы, а твой вес не уходит. Но «вдох-выдох- Вера, терпим».
