Найти в Дзене
юля м

МЕНЮ. Здоровое питание.

Навага- одна из несправедливо забытых рыбёшек очень вкусная, нежная и быстрая в приготовлении( в пакетике для запекания 30 мин. при 180°, готовую рыбку полить лимончиком). Рагу из тыковки: немного обжарить лучок с неочищенными зубчиками чесночка и куркумой до золотистого цвета , добавить морковку, минут через 5- 7 выложить нашинкованную тыковку и когда она станет чуть мягкой, добавить помидорики. Тушить до готовности( время завит от тыковки). Сочетание нежной рыбки и радужной тыковки замечательно!

Навага- одна из несправедливо забытых рыбёшек очень вкусная, нежная и быстрая в приготовлении( в пакетике для запекания 30 мин. при 180°, готовую рыбку полить лимончиком).

Рагу из тыковки: немного обжарить лучок с неочищенными зубчиками чесночка и куркумой до золотистого цвета , добавить морковку, минут через 5- 7 выложить нашинкованную тыковку и когда она станет чуть мягкой, добавить помидорики. Тушить до готовности( время завит от тыковки).

Сочетание нежной рыбки и радужной тыковки замечательно!

Готовая рыбка нежная, а рагу из тыковки очень сочное- какие красивые цвета и вкусы!!!
Готовая рыбка нежная, а рагу из тыковки очень сочное- какие красивые цвета и вкусы!!!
Рыбку запекать в пакете 30 мин. при 180° (без специй) , а по готовности полить лимончиком!
Рыбку запекать в пакете 30 мин. при 180° (без специй) , а по готовности полить лимончиком!
Готовить до готовности ( зависит от тыковки) !
Готовить до готовности ( зависит от тыковки) !
Добавить помидорики!
Добавить помидорики!
Все вместе тушить пока тыковка не станет мягче!
Все вместе тушить пока тыковка не станет мягче!
Добавить морковку , а потом и нашинкованную тыковку!
Добавить морковку , а потом и нашинкованную тыковку!
Обжарить лучок с неочищенными зубчиками чесночка! Потом  добавить куркуму.
Обжарить лучок с неочищенными зубчиками чесночка! Потом добавить куркуму.