⠀
Платизма — это тонкая мышечная пластина, которая выстилает зону декольте,
обхватывает шею и накрывает нижнюю часть лица, по бокам доставая до ушей.
⠀
Она относится к мимическим мышцам и является самой
крупной из них. При этом, в отличие от многих мышц, она довольно тонкая,
практически без жировой прослойки и сальных желез, из-за чего быстрее других
утрачивает эластичность. Она не соединяется с костями и залегает практически
под кожей.
⠀
Из-за тонкости платизма прокладывается не сплошным мышечным слоем, а отдельными пучками, которые у некоторых людей могут отсутствовать.
⠀
В результате подтянутость шеи зависит исключительно от упругости кожи, однако
кожа остаётся эластичной меньше, чем мышцы.
⠀
В норме платизма расходится в середине шеи, обнажая горло, и с возрастом
«обнажённый» участок становится всё больше. Из-за этого возникает характерный для зрелых женщин косметический дефект: так называемая "индюшачья шея".
⠀
Платизма также связана с «углом молодости». Но дряблость мышц и кожи
приводят к “затуплению” угла. Также, как и гипертонус жевательных мышц (но о них в другой раз).
⠀
Как же продлить молодость шеи? Обязательно следить за осанкой. Выдерживание правильного положения головы, плеч и спины активирует платизму, натягивает её, за счёт чего она остаётся в тонусе.
⠀
Большую часть дня мы держим голову опущенной, глядя в монитор или
экран смартфона, поэтому мышца почти не работает. Выработка привычки
держать спину прямо приведёт её в тонус.
⠀
Сон на высокой подушке или на животе тоже приводит к появлению морщинок и
заломов.
⠀
Мышцам шеи необходим массаж и тренировки также, как и мышцам лица и тела. Благодаря им мышцы шеи будут эластичными, будут сохранять свою длину, и будут обогащены кислородом.
⠀
Упражнения для мышц шеи, для осанки и массаж мышц шеи я буду давать на занятиях, которые будут проходить онлайн. Во время
занятий я буду сразу корректировать технику выполнения, корректировать набор упражнений для каждого лица индивидуально, отвечать на вопросы.
⠀
Было ли полезно, поделитесь в комментариях.
Посмотреть программу занятий и записаться переходите по ссылке http://oteki.tilda.ws/gimnasticsforface