Эмаль — ткань, которая покрывает зуб снаружи и защищает его от механических и температурных воздействий. По крепости она близка к камню, поэтому ее очень сложно разрушить. Но все же иногда такое случается: например, когда зуб травмируется или его поражает кариес. Риски повреждений тем выше, чем слабее эмаль. Собрали семь рекомендаций стоматологов, как сохранить ее здоровой и крепкой.
1. Следите за гигиеной
На зубах постоянно формируется липкая пленка — налет. Она состоит из микробов, слюны и отмерших клеток слизистой. Микробы в налете питаются углеводами, которые мы получаем с пищей, а на выходе выделяют кислоту — именно она разрушает эмаль зубов.
Чем больше налета откладывается на зубах, тем больше вырабатывается кислот во рту. Поэтому зубы необходимо периодически очищать.
Оптимально пользоваться щеткой и пастой дважды в день: утром и вечером. Если налет долго не удалять, постепенно он пропитывается минералами слюны и превращается в зубной камень. Запечатанные в камне бактерии продолжают продуцировать кислоту и разрушать зубы.
2. Пользуйтесь фторсодержащими пастами
Фториды, которые содержатся в пасте, укрепляют эмаль зубов и подавляют активность вредных микробов во рту. За счет этого кариес развивается реже.
Взрослым людям и детям старше 3 лет рекомендуется выбирать пасты с содержанием фторидов 1350-1500 ppm. Детям младше 3 лет подойдуте пасты послаблее — с концентрацией фторидов 1000 ppm, но при условии, что у них нет кариеса.
Чтобы фториды успели подействовать на эмаль, рот после чистки лучше не полоскать. Достаточно сплюнуть излишки пасты в раковину.
Читайте также:
Говорят, пасты с фтором опасны для зубов. Это правда?
3. Ограничивайте потребление сладких, кислых продуктов и газировок
Сладкие продукты богаты углеводами, которые служат «топливом» для кариесогенных бактерий. А кислые продукты напрямую разрушают эмаль. У любителей маринованных овощей, соков и газировок на эмали нередко обнаруживаются участки разрушений — эрозии. Зубы у таких пациентов становятся более чувствительными и чаще страдают от кариеса.
4. Лечите болезни желудка
Один из врагов эмали — гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ. Это заболевание, при котором ослабляется мышечная перегородка между желудком и пищеводом. В результате кислое содержимое желудка забрасывается наверх — пациенты ощущают изжогу и кислый привкус во рту.
Под воздействием кислот эмаль опять же разрушается, на ней формируются эрозии. Чтобы избежать осложнений, необходимо обратиться за помощью к гастроэнтерологу.
5. Ешьте больше сыра, некислых овощей и фруктов
Овощи и фрукты содержат клетчатку: ее грубые волокна соскребают налет с зубов почти так же, как зубная щетка. Это позволяет сохранять зубы относительно чистыми в течение дня. Кроме того, пережевывание твердых овощей и фруктов стимулирует выработку слюны. Она нейтрализует кислоты, которые выделяют вредные микробы, а еще насыщает эмаль зубов минералами.
Сыр, так же как и слюна, обладает буферными свойствами — то есть помогает поддерживать оптимальный уровень рН во рту. Плюс он оказывает реминерализующий эффект: формирует на зубах пленку, которая напитывает эмаль зубов кальцием.
6. Не сжимайте зубы в стрессовой ситуации
Привычка стискивать зубы приводит к перенапряжению мышц челюсти и преждевременному стиранию эмали.
Иногда такой способ справиться со стрессом перерастает в бруксизм — заболевание, при котором сжатие зубов происходит неосознанно. Чаще болезнь проявляет себя по ночам. К утру пациенты ощущают напряжение в челюсти и боль в области висков.
Если подозреваете у себя бруксизм, обратитесь к двум специалистам: неврологу и стоматологу. Первый подберет лекарственные препараты, которые помогут уменьшить симптомы заболевания, второй изготовит капу — она защитит зубы от трения.
7. Делайте профгигиену и реминерализацию эмали
В ходе домашней чистки полностью удалять налет с зубов удается немногим. В результате в некоторых участках — чаще у линии десен и на дальних зубах — он затвердевает и превращается в камень.
Избавиться от камня домашними средствами невозможно — необходимо обратиться к стоматологу для проведения профгигиены. Оптимально делать это хотя бы один раз в год.
В ходе процедуры врач удаляет отложения ультразвуковым инструментом. А после чистки делает реминерализацию зубов: покрывает ослабленную эмаль специальными препаратами, которые насыщают ее фторидами и кальцием. Иногда реминерализующую терапию рекомендуется продолжать дома. Пациенту подбирают специальный гель, который нужно наносить на зубы один или два раза в день после чистки.
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)