Идеальный!! КБЖУ на 1 порцию (160 гр) 263 ккал, б 22, ж 9, у 23. Ингредиенты в рецепте на 3 порции :) Обязательно приготовьте , вкусно очень;)
Ингредиенты: филе говядины (можно другое мясо), нут , капуста белокочанная , лук репчатый (по желанию), чеснок, перец чёрный молотый, соль
Способ приготовления:
Проще простого!) Филе мяса отварить или запечь в духовке, нут предварительно замочить на ночь; Воду в которой нут был замочен,слить; Добавить к нуту воду, лук чеснок, варить 30 минут, добавить капусту, соль, перчик молотый, если необходимо добавить ещё воды, но не делайте суп слишком жидким!
И варим с капустой ещё 15 минут; Далее измельчаем блендером и можно подавать. 👍🏽🤤
