Курс «Здоровая поясница» Светлана выиграла, я делала конкурс среди подписчиков, Светлана победила. Дело было более двух лет назад, но я помню её радость. Может быть, что именно этот настрой, «я счастливчик» и помог Светлане добиться на курсе максимальных результатов.
До курса:
Боль в пояснице
Хромота после пробуждения
Невозможно наклониться, боль резко усиливалась
Боль в спине, если сидишь более 15 минут
Боль в пояснице, если стоишь более 10 минут
С болью сидела за компьютером
С болью за рулем, «выползала из машины как рухлядь»
Светлана: «Я ощущала себя старой, неподвижной и начинала думать, что уже ничего не вернуть! Старость!!!»
После курса:
Встаю и не хромаю
Наклоняюсь, спина не болит
Могу работать за компьютером
Выхожу из машины, как девочка, не как рухлядь
Чувствую себя лёгкой
Руки-ноги легче двигаются
Светлана: «В моей дамской сумочке теннисный и каучуковый мячики»
Светлане удалось уйти с 8 баллов из 10 интенсивности боли по большому списку ситуаций поясничной боли.
Системные знания о физиологии и патологии поясницы, практические рекомендации и восстановительные комплексы упражнений представляю в онлайн курсе «Здоровая поясница». Познакомиться с содержанием курса и оставить заявку можно по ссылке https://vk.link/doctormazitova
#поясница #боль в пояснице #курс здоровая поясница #доктор гульнара мазитова