Было много запросов рассказать про йога ретрит, который закончился несколько дней назад. Рассказать о расписании, моих впечатлениях и тд., поэтому сегодня расскажу немного об этом.
Ретрит мы проводили в Грузии в горах, на высоте примерно 2000 метров над уровнем моря. Проводили его совместно с Маратом Хасановым @sunsurfers при помощи Юли Сибагатуллиной @chachahamma ⠀
У ребят сразу забрали телефоны, компьютеры и тд., чтобы у них было 10 дней информационного детокса:). К слову сказать, многим это очень понравилось и помогло глубже погрузиться в практику.
⠀
Расписание у нас было очень насыщенное:
6:15 - 10:00 -> практика и лекция (почти всегда заканчивали позже:) ).
10:00 - 11:40 -> завтрак и свободное время
11:40 - 12:20 -> мантраяна
12:20 -15:00 -> свободное время, но почти каждый день в это время были дискуссионные группы, просмотры духовных фильмов и тд.
15:00 - 18:30 -> практика и лекция (также почти всегда заканчивали позже:) )
18:30 - 20:30 -> свободное время
20:30 - 21:15 -> медитация, мантраяна
Далее сон и с утра всё сначала.
В свободное время ребятам надо было выучить то, что было рассказано на лекциях, выучить мантры, сутру о законе кармы наизусть и тд.
На мой взгляд, это был очень эффективный ретрит, но не благодаря преподавателям, а именно благодаря ребятам! Они держали ум открытым, очень старались, задавали много вопросов и чётко ощущалось, что они приехали за знаниями и опытом, а не просто "потусоваться".
⠀
Многие вставали раньше и подметали полы или оставались позже и крутили шарики с нимом и куркумой на утро, в общем каждый "кармайожил" как мог. Такое отношение не могло не дать свои плоды! Многие отметили, что за 10 дней всё поменялось настолько, что жизнь можно разделить на "до и после".
Я очередной раз убедился насколько йога способна трансформировать жизнь человека и отметил ребятам, что у них таких отрезков(по 10 дней) целых 36 в году! И если они отдадут хотя бы 1 год Йоге, то Йога отблагодарит их так как они даже себе представить не могут. Теперь всё в их руках. Каждый решает сам как он проживёт этот год.
Будет ли это очередной 20ый, 30ый или 40ой год его жизни или же это будет год, который разделит жизнь на "до и после", год, который станет толчком вверх для всей дальнейшей жизни человека(а может даже и не одной жизни)!
Практикуйте йогу и будьте счастливы. АУМ🙏🕉
#йога #медитация #ретрит #sunsurfers #духовная практика #саморазвитие #грузия #ретрит #роман_нарейко