Проблемы со здоровьем
⠀
"Если проблему можно решить, то беспокоиться не зачем, Вы просто берете готовое решение и действуете. Если проблема не имеет решения, то и здесь нет смысла беспокоиться, ее надо принять и научиться с ней жить...
⠀
У Вас стал появляться дисмкофорт, который мешает Вам прекрасно себя чувствовать и жить счастливо не в чем себя не ограничивая, или же Вы имеете наследственную патологию с самого детства, которая накладывает на ваши интересы и цели ряд ограничений?
⠀
Так первое или второе?
1. У вас врождённая патология?
2. У вас приобретённые недуги?
⠀
С первым пусть работают врачи, хотя они и вряд ли помогут, Вы наверняка уже научились с этим жить, и знаете что Вам можно а что нельзя.
⠀
Со вторым предлагаю разобраться:
Чаще всего проблемы со здоровьем развиваются из-за наших неправильных привычек:
⠀
1. Недостаток двигательной активности, сидячая работа. Наиболее частый маршрут вашего движения это дом - транспорт - работа - транспорт - дом.
2. Неправильный режим дня. Недостаток отдыха и восстановления. Нарушен режим сна, отбоя и пробуждения.
3. Неправильное построен режим питания или он вовсе отсутствует. Вы чаще питаетесь грубо говоря где попало и как попало.
4. Дурные привычки (гасите стресс с помощью еды, курите много сигарет, пьёте много алкоголя, наркотики, онлайн зависимости).
5. Стрессуете по любым причинам и поводам на работе или просто не умеете работать с этим, плохо контролируете себя.
⠀
Кто-то ответственен за все выше перечисленное, чуток сарказма, если это вы, то значит проблемы со здоровьем можно решить.
⠀
А вот как Вы будете менять свои привычки зависит от вас самих
