Хотите усложнить постановку, а ученики не справляются с трудными элементами? 🙁
Не держат баланс и оступаются на поворотах, задевают друг друга на сцене?
Это связано с тем, что у них плохо развиты координационные способности:
— вестибулярная устойчивость,
— ориентация в пространстве,
— согласование всех частей тела,
— равновесие,
— реагирование.
Подтянуть эти навыки за пару репетиций не получится — в их развитии требуется комплексный подход.
👉 Начните с тренировки изоляции — научите детей двигать каждой частью тела по отдельности. В дальнейшем это поможет:
— освоить вращения и балансы;
— лучше чувствовать свое тело;
— и понимать, как с ним обращаться, чтобы выполнить тот или иной элемент.
Попробуйте упражнение на изоляцию на базе техники из бального танца.
Сначала условно разделим тело на четыре блока:
✔ Верхний — от плеч до нижних ребер.
✔ Нижний — от ребер до таза.
✔ Нижний общий — от ребер до стоп.
✔ Голова.
- Ставим ноги на ширине плеч, стопы открытые. Важно поставит каблук (или пяточную часть обуви) четко под крестец, чтобы ощутить его на пятках.
- Руки сгибаем в локтях и располагаем перед собой ладонями к себе на уровне груди.
- Фиксируем бедра и голову.
- Начинаем вращать (скручивать) только верхний блок. Задача — от левого до правого локтя удерживать прямую линию и «вращать» ее вправо-влево относительно позвоночника.
- Когда изоляция получается — усложняем и увеличиваем скорость.
Чтобы помочь ученикам почувствовать точку фиксации — подходите и фиксируйте их части тела руками. Ребят можно ставить в пары, чтобы каждый помогал друг другу таким же образом.
Далее отрабатывайте с учениками изолирующие скручивания в других блоках по тому же принципу.
Усложнения:
— выполнять изолирующие скручивания одновременно двумя блоками (голова и нижний блок);
— выполнять изолирующие скручивания стоя на полупальцах на двух, а затем — на одной ноге.
С помощью такого упражнения ваши воспитанники научатся ощущать каждую часть своего тела в пространстве — и координировать их меду собой в движении.
👉 В бальном танце это упражнение является базовым для постановки корпуса и подготовки учеников к вращениям. Ведь вы наверняка видели, что танцовщики в этом направлении вращают как-то «по-особенному» — четко, резко и очень красиво! Всё дело — в правильной координации тела))
💥 Координация, ориентирование в пространстве, баланс и вращения — все эти навыки тесно связаны друг с другом и комплексно развиваются в процессе занятия хореографией. Но зачастую, можно заметить: у кого-то способности развиваются очень быстро, а у кого-то — нет...
Чтобы знать, в каком возрасте какими координационными навыками должен обладать ученик — пройдите онлайн-курс «Координация, вращения и баланс в хореографии»!
✅ За время курса вы:
— разберетесь в факторах, которые влияют на координацию человека;
— будете уметь проводить первичную диагностику нарушений вестибулярного аппарата. Это поможет понять, когда вы сможете скорректировать отклонение, а когда — необходима консультация специалиста;
— получите комплексы упражнений на развитие вестибулярной устойчивости, ориентации в пространстве, равновесия и реагирования — для дошколят, школьников и взрослых ;
— освоите основы биомеханики, подготовку и принципы вращения в классическом, народном, современном и бальном танцах.
👉 Интересно? Тогда напишите Анастасии Асначевой 👇 код «КООРДИНАЦИЯ».
ВКонтакте vk.me/dh_online
Instagram instagram.com/dancehelp.ru
Telegram t.me/an_asnach
Она отправит программу обучения и ответит на ваши вопросы))