А вы замечали за собой,что когда вас охватывают переживания, вы как ёжик прячетесь за свои иголки?
Можно даже почувствовать как болит спина,немеют руки,болит шея и вы начинаете сутулиться,чтобы неосознанно спрятать жизненоважные органы !
Что не говори,а осанка это неосознанное положение всех сегментов тела без какого-либо намеренного напряжения в мышцах! А соматическое напряжение присутствует и сковывает мышцы до не нормального мышечного тонуса!
В норме мышцы находятся в норма тонусе, но когда мы переживаем , появляются так называемые тригеррные точки!
От сюда следует,что просто коррегирующих упражнений на осанку не будет достаточно,без восстановления нормального эмоционального фона у тренирующегося, мышцы вновь будут реагировать на стресс и возвращаться в прежнее состояние!
Тренировки ,которые помогут восстановить эмоциональный фон
- Пилатес
- Стретчинг
- Дыхательные практики
- Йога
- Танцы
Как говорится : по осанке встречают и настроение читают!
Эту фразу придумала я и считаю,что по осанке можно реально увидеть скрывающиеся внутри человека эмоции и переживания!
Пиши в комментариях,если тебе это знакомо?