Продолжаем сериал о больной пояснице, начало в предыдущих публикациях. В этой, завершающей, вы узнаете, почему ещё некоторые из нас «стоят» на своей пояснице:
Выключенность большой ягодичной мышцы/мышц из процессов поддержания позы и движения — это очень большая проблема! И для поясницы, и для тазобедренных суставов, и для органов малого таза. Как узнать, что не работает?
К сожалению теста, в котором бы вы сами провели диагностику, нет. Диагноз может поставить тренер реабилитационного фитнеса, специалист прикладной кинезиологии. Просто врач, нет, не поставит. Вот так визуально будет выглядеть неработающая мышца:
Системные знания о физиологии и патологии поясницы, практические рекомендации и восстановительные комплексы упражнений представляю в онлайн курсе «Здоровая поясница». Познакомиться с содержанием курса и оставить заявку можно по ссылке https://vk.link/doctormazitova
Как у вас с упражнением? Что мешает? Стопы, колени или лень😉? Поучилось ли выполнить в своей амплитуде?
#поясница #ягодицы #боль в пояснице #спина #доктор гульнара мазитова
