«Здравствуйте. Моему сыну 1,5 годика, пока у нас нет никаких особенных проблем, кроме кормления. Он почти ничего не ест! Процесс еды у нас затянут и часто превращается в игру. Как быть если ребёнок не хочет есть и играет за столом?»
Детскими психологами давно подмечено, что отказываются от еды чаще всего дети тех родителей, которые сами в детстве имели проблемы с кормлением. Достаточно спросить бабушек «голодающих» крох – и вы услышите рассказ о том, что папа малыша, тоже ничего не ел, а мама по два часа сидела над тарелкой супа. Выросшие в подобной ситуации родители заранее готовы к определенному сценарию развития событий. Для них процесс кормления становится полем брани, где доказывается их собственная состоятельность: быть хорошей мамой – значит накормить ребенка. Любой малыш чутко улавливает нюансы настроения родителей, и бессознательно стремятся соответствовать их ожиданиям. Поэтому, если проблем с едой ждать, то они не замедлят появиться.
В подавляющем большинстве случаев, отказ ребенка от еды существует только в головах тех, кто его кормит. «Он почти ничего не ест», - это явное преувеличение. Попробуйте завести дневник питания малыша и убедитесь в этом сами. Записывайте в дневник любую пищу, которая попала в рот крохи: яблоко, кусочек печенья, орешки, сок и т.д. Возможно, ребенок ест мало, урывками и не по режиму, но чаще всего он просто ест меньше, чем того хочется маме или бабушке! Все не так страшно, как кажется, а регулярные записи в дневнике питания покажут, что на самом деле чадо съедает не так уж и мало.
Известный американский педиатр и педагог доктор Спок говорил: «Игра за столом означает, что ребёнок вырос, и его мать больше беспокоится о его питании, чем он сам. Присмотритесь – малыш начинает играть, когда он уже частично утолил свой голод, а не тогда, когда он ещё очень хочет есть».
1. Когда ребенку исполняется 1,5-2 года, родители начинают особенно переживать по поводу питания. В это время чадо начинает активно двигаться и не любит подолгу сидеть за столом. Пухлые младенцы со складочками на ручках и ножках, вытягиваются и худеют, превращаясь в подвижных малышей. Не переживайте: так происходит с большинством детей этого возраста.
2. Если малыш перестаёт обращать внимание на еду, стоящую перед ним, можно считать, что он съел достаточно. Попробуйте спустить его на пол и уберите тарелку. Если ребёнок начинает хныкать и проситься за стол, дайте ему ещё одну возможность, поставьте еду обратно. Однако, если он опять начинает играть, будьте тверды и не пытайтесь накормить его.
3. Бывают случаи, когда годовалый ребёнок во время еды запускает руку в тарелку и размазывает кашу или овощное пюре. Одновременно он может охотно есть. Разрешите ему экспериментировать с едой, так как для него это увлекательное занятие. К тому же, такое поведение, как правило, наблюдается недолго. Позволив ему подобное исследование, держите тарелку покрепче, а затем отодвиньте её.
4. Если, размазывая по тарелке еду, малыш отказывается есть, это для вас сигнал – прием пищи окончен. Не поддавайтесь на крик и слезы. Отличайте "игру вместо еды" от проявления любознательности.
5. Старайтесь кормить ребенка вместе со всеми членами семьи. Совместный прием пищи не только объединяет всех родственников, это ещё и прекрасная возможность научить малыша правилам поведения за столом. К тому же, вы не будете слишком сильно фиксировать внимание на том, как и сколько он ест. Иногда, этого уже достаточно, чтобы ребенок перестал отказываться от еды и начал есть самостоятельно.
6. Не заставляйте! Ребенок, которого систематически заставляют есть, вырастает открытым любому другому насилию, физическому и психологическому. Еда, съеденная такой ценой, не идет на пользу, а ребенок получает целый букет заболеваний – желудочно-кишечных, аллергических и психологических.
Маленькие советы:
· Еда не должна быть ни подарком или поощрением, ни наказанием. Любой пищевой запрет в наказание («Останешься без сладкого!») сделает сладости особенно притягательными.
· Культуру поведения за столом ребенок перенимает у взрослых, а взрослые за столом общаются. Если в вашей семье совместный прием пищи сопровождается беседой, поговорка «Когда я ем – я глух и нем!» - это не лучший заставить ребенка замолчать.