Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина, мне 40 лет и промежуточной цели я все таки добилась!
И теперь, даю себе слово, не отступлю!
Вес утром 74,9. Ура! Увидела 4 на весах. И это мой новый минимум!
Новая промежуточная цель - 73 кг к 1 июня 2022.
Про питание
Свои мисочки в статьи выкладывать больше не буду. Кому они нужны? Буду фоткать, только если буду кушать что то экзотичное)))
Сама в других блогах "тарелки" пролистываю. Я больше люблю повествования про жизнь читать , а не про еду))) .
Но для себя количество съеденного буду обязательно заносить в приложение - мне это помогает держать себя "в узде".
Сюда буду выкладывать, наверное, только общий баланс КБЖУ за день.
По питанию у меня только единственный вопрос:
Когда же уже у меня пропадёт тяга к быстрым углеводам?
Наверное, только тогда, когда я искореню нахождение в доме всяких сладостей и й, наконец-то, перестану их есть)))!
Мои "свежие" замеры
Как и хотела, когда скину вес до 75 кг, сделала новые замеры параметров тела.
Та-дам! Вот они:
Общие минусы за время похудения следующие:
Обхват талии - минус 11 см
Обхват бедер - минус 9 см
Обхват живота - минус 9 см
Обхват под грудью - минус 4
Думаю, неплохо!
Хуже всего уходит жир со спины - это моя проблемная зона. "Верх" всегда у меня был "мощнее", чем низ, а так хочется наоборот)))...
Про мою физическую активность
Я, как и раньше, буду стараться бегать по утрам по графику "2 через 2")))
Но дочка теперь и днем спит в кроватке, значит пора подключать в это время "домашний спорт" под видео. Хоть 10-15 минут - начать с этого.
На просторах интернета можно найти множество коротких комплексов. Займусь поиском подходящих упражнений в ближайшее время.
____________
Получила я, кстати, сегодня свою массажную варежку.
Может уже сегодня начну его использовать.
___________________
Представляя, как я буду ей массировать тело, я вспомнила про баню. Часто такой же, но утерянный, массажёр я использовала именно там.
Своей бани у нас, к сожалению, нет((( Но я не брезгую и в общественную ходить. Было дело, ходили частенько туда с подружками... И польза для тела, и общение!
Можно попробовать возобновить такие походы "за красотой", но все упирается в финансы. Стоит это "удовольствие" уже, наверное, рублей 300, если не больше.
Как же у меня много хотелок- баня, бассейн...))) А денег на это нет(((
Срочно надо повышать свой доход на Дзене)))!!!
Спасибо, что подписываетесь на канал, а, главное, ОСТАЁТЕСЬ со мной😉! Число моих подписчиков пусть медленно, но увеличивается. Спасибо каждому из вас 🙏!
На этом положительном моменте на сегодня закончу😉
Всем хорошего вечера!
#худею в декрете #похудение #похудение в 40 лет #спорт по видео #едоголизм #борьба с РПП
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.