Арнольд Шварценеггер — живая легенда с огромным опытом в бодибилдинге, фитнесе, менеджменте и актерском мастерстве. В недавно опубликованном инстаграм-сообщении Шварценеггер рассказал о простом, но ценном правиле, которое помогло ему справиться со стрессом, несмотря на плотный график.
Арнольд неплохо справляется с чрезвычайно напряженной работой, которая часто включает в себя актерские проекты. Он приобрел широкую популярность после того, как сыграл главную роль в «Терминаторе». Шварценеггер снялся в бесчисленном количестве фильмов и рекламных роликов. В дополнение к своему успеху в кино, Шварценеггер ежегодно проводит Arnold Classic, на котором демонстрируются различные спортивные мероприятия, такие как стронгмен, слэп-файтинг и бодибилдинг.
Арнольд Шварценеггер о борьбе со стрессом
С таким плотным графиком, как у Арнольда, он научился справляться со стрессом, связанным с работой, с помощью простого и эффективного правила.
«Я сосредотачиваюсь на чем-то одном, — написал он. Например, пока я пишу это сообщение, пришли мои друзья, чтобы начать читать мои телесценарии, а потом отправиться на велосипедную прогулку. Я сказал им, чтобы они пошли в другую комнату и сыграли в шахматы. Я не хочу думать о том, чтобы поехать в спортзал на наших велосипедах или репетировать свои сценарии. Я думаю о своем сообщении прямо сейчас, вот и все. Потом я поеду на велосипеде в спортзал и не буду думать обо всех вас. А дальше я буду репетировать и не буду думать о спортзале». — поделился Арнольд Шварценеггер.
«Не пытайтесь решить все проблемы сразу, — продолжил он. Разделите проблемы на те, что вы можете решить сейчас, а затем переходите к следующему».
По словам Арнольда, менталитет «разделяй и властвуй» — отличный способ справиться со стрессом и напряженной работой. Вместо того чтобы решать сразу несколько проблем, Арнольд сосредотачивается только на одной. Шварценеггер справляется с невзгодами и борется с помощью нескольких мудрых слов.
«Если бы мы все слушали всех, кто говорил нам «нет», мы бы никогда не встали с постели, и нашим самым большим достижением было бы найти новое шоу Netflix… Даже в самых темных моментах всегда есть свет в конце туннеля. ” отметил Шварценеггер.
В свои 74 года у Шварценеггера невероятно плотный голливудский график. Тем не менее, он также нашел время, чтобы помочь сообществам, в управлении которыми он играл ключевую роль. Несколько месяцев назад Арнольд пожертвовал 25 домов ветеранам войны, проживающим в Калифорнии.
#бодибилдинг #арнольд шварценеггер
