Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости канала! 🤗
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг, Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания и считаю КБЖУ . На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП и не только, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Сегодня наконец то выспалась. Утро мое наступило в 08-00. Но расслабляться особо было некогда, так как сегодня был день подработки. И мне предстояло приготовить 7 блюд. Поэтому я встала и пошла трудиться, но сначала взвесилась. Как я уже говорила, разница между весами 1 кг. Поэтому теперь я буду ориентироваться по электронным весам, из-за этого вес теперь будет больше и точка отсчета тоже не 89, а 90 кг. А еще я на ночь напилась воды и мои 500 грамм снова прилипли ко мне. Я вот думаю, когда-нибудь мой вес сдвинется или нет? 🤔Я застряла на этой цифре и просто уже злюсь, причем объемы уменьшились.
Кто может ответить, почему вес ушел совсем мало, а объёмы хорошо? Как такое вообще возможно?
Вот мои новые замеры на 16.04.2022
А это предыдущие. ОБ 115 сейчас, было 113. Мне кажется где то не точно померила. Получается за месяц моего похудения ОГ -5 см, ОТ -5 см, ОБ-4 см. А вес всего 3 кг, и то если смотреть на сегодняшнее взвешивание, то даже 2,5 кг. В общем я ничего не понимаю, почему так.
Завтракала я довольно поздно, в 9.30, и покушала плотно, чтоб не было соблазна во время готовки. Вышло аж 440 ккал. Было 2 жареных яйца с кабачком, треска полужареная, то есть я её обжарила, а потом добавила немного водички. Хлеб зерновой, свежий огурец и чай без сахара.
Обедала я в 12.30, лапша куриная, запечённое яблоко. На 386 ккал.
Перекус у меня был в два этапа, в 15.00 я попила кофе с молоком и сахаром с сыром, а в 16.30 съела треску с болгарским перцем и кукурузу консервированную.
Ужинала я в 19.00 тушеные овощи и фрикадельки из индейки.
И сегодня у меня все зелёненькое, кроме клетчатки, но она у меня точно не позеленеет. Но по ккал недобор, но я вполне себе сытая.
После подработки надо было еще приготовить поесть для сына, сварила спагетти, сделала куриные блинчики, сварила рисовый суп на курочке,себе запекла грудку. А потом пекла кулич на пробу, не ПП, сыну очень понравился и он схомячил два кусочка. Я немножко попробую с утра. Рецепт будет на канале в понедельник.
Еще я немножко убралась, и пересадила цветок.
Всем хороших отвесиков.
Хорошего дня и отличного настроения на целый день!
🤗🙈🌹
#ешь и худей #худеем вкусно #худеем правильно #худеем к лету #похудеть без диет