Чай лучше пить с сухофруктами, с сушеным бананом или манго.
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, от каких продуктов лучше всего отказаться женщинам в возрасте 40+.
По ее словам, в первую очередь из рациона следует убрать сахар, шоколадные конфеты и карамель.
«Лучше чай выпить с сухофруктами, с сушеным бананом или манго, чем с сахаром. Но в магазинах в сухофрукты добавляют сахар или глюкозно-фруктозный сироп. Поэтому читайте то, что написано на упаковке», — посоветовала врач в интервью «Вечерней Москве».
Конфеты можно заменить на клубнику в шоколаде. Также подойдут собственноручно сделанные сладости из орехов и сухофруктов — они полезны для желчного пузыря, с которым, как правило, у женщин после 40 есть проблемы. Также конфеты можно заменить на пастилу без сахара типа белевской или фруктовой.
«Еще нужно понимать, что мед — почти тот же сахар, просто более дорогой», — отметила специалист.
Ранее теледоктор Александр Мясников назвал продукт-рекордсмен по количеству витаминов.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и «Яндекс.Дзен».