В жаркие дни остро стоит вопрос, сколько должен пить ребенок.
Итак, до 6 месяцев вода детям не нужна.
Цитирую позицию ВОЗ в отношении допаивания детей, находящихся на грудном вскармливании:
«Грудное молоко более чем на 80% состоит из воды, особенно молоко, которое поступает в начале каждого кормления. Таким образом, всякий раз, когда матери кажется, что ее ребенок хочет пить, она может кормить его грудью. Это позволит ребенку удовлетворить жажду, обеспечит дальнейшую защиту ребенка от инфекций и обеспечит правильный рост ребенка. Младенцам в возрасте до 6 месяцев вода не требуется, даже в жарком климате. Это одна из причин, по которой ВОЗ рекомендует, чтобы в течение первых 6 месяцев жизни дети находились исключительно на грудном вскармливании. При грудном вскармливании ребенок получает от матери все необходимое ему количество воды, при этом обеспечивается безопасность воды и защита ребенка от диареи.»
⠀
Ключевые национальные органы здравоохранения и организации питания США (Академия питания и диетологии, Американская академия детской стоматологии, Американская академия педиатрии и Американская кардиологическая ассоциация) сошлись на том, что
детям и на искусственном вскармливании вода до 6 месяцев не нужна так же, как и на грудном вскармливании. Необходимое количество жидкости ребенок получает со смесью
⠀
Про риски допаивания водой до 6-ти месяцев я писала тут
С началом ввода прикорма, то есть после того, как ребенку исполнится 6 месяцев, начинаем предлагать ребенку воду.
Следующим образом:
Мама с удовольствием пьет чай (или любой напиток) из своей чашки, когда ребенок начинает проявлять интерес к процессу, мама в заранее приготовленную для ребенка чашку наливает 1-2 чайных ложки воды и предлагает ребенку. Особенно удобна чашка с выгнутыми наружу краями или пиала. Поначалу желательно, чтобы ребенок пил из маминых рук. При этом мама контролирует уровень наклона чашки, чтобы ребенок не захлебнулся. В первое время ребенок будет пытаться всосать воду, но потихоньку будет набирать воду в рот и глотать, как это делают взрослые люди.
Обычно до года дети пьют с неохотой. Не стоит заменять воду сладкими напитками, например, компотами или соками. Не стоит принуждать ребенка пить. Достаточно подать ему пример. Пейте воду из чашки с удовольствием так, чтобы ребенок вас видел. И когда он попросит то, что вы так вкусно пьете, дайте глотнуть сначала из вашей чашки. а потом налейте воду уже в его чашку. Если у ребенка чашка будет такая же, как у мамы, ему гораздо интереснее будет из нее пить. Так же как и с жеванием, с питьем необходима тренировка. С 8-9 месяцев ребенок может держать чашку уже сам, количество воды в чашке увеличивается в соответствии с развитием навыков ребенка, чем более умело он пьет, тем больше воды можно наливать.
А сколько должен пить ребенок? По потребности!
Задача мамы периодически предлагать воду и учить своим собственным примером. Ориентировочные нормы воды можно найти тут
После года питьевая вода всегда должна быть в свободном доступе для ребенка.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить самое полезное и актуальное про питание детей.