Самооценка для женщины - хлеб насущный, девочки, вы и сами это прекрасно знаете. И чем старше становится женщина, тем важнее ей чувствовать себя привлекательной. А ничто так не портит настроение и не подрывает уверенность в своей красоте, как злосчастный целлюлит на бедрах.
Красавицы мои, обязательно читайте статью до конца, сегодня я расскажу вам о том, какие продукты провоцируют появление целлюлита и покажу просто потрясающие упражнения для бедер! Видео уже ждёт вас в конце статьи:)
Друзья, ещё больше интересных статей, полезных советов и очень простых упражнений для всего тела вы найдёте на моем Телеграм канале
Что такое целлюлит и как от него избавиться, если вам 40+?
Целлюлит это проступающая через соединительные ткани жировая прослойка. Да, целлюлит чаще всего появляется у женщин и вызвано это может быть как проблемами со здоровьем, так и генетическими факторами.
Но также это может быть следствием некорректного пищевого поведения!
Некоторые продукты в вашем рационе могут стать причиной появления целлюлита.
Продукты, которые необходимо исключить из своего меню, чтобы избавиться от целлюлита
Правильное питание, исключающее употребление нездоровых жиров, соли и сахара может существенно снизить риск образования целлюлита и заметно уменьшить его проявления. Расскажу, какие продукты особенно могут навредить организму женщины после 40 лет.
Бутерброды
Да, это не открытие Америки, но это факт. Сыр, колбаска, ломтик хлеба…вроде бы ничего смертельного, но! Сыры и мясные продукты содержат много соли, а это тормозит жидкость в организме.
Сладкая газировка
Сахар враг коллагена, запомните это раз и навсегда, если хотите иметь ровную и гладкую кожу! С возрастом выработка коллагена снижается, а употребление сахара ещё больше тормозит этот процесс.
Консервы
Любые консервы (а не только любимые маринованные огурчики) содержат очень много соли. А это отеки и ямочки на бедрах, помните об этом.
Булочки, блинчики и тп
Все, что делается из белой муки - это источник рафинированных углеводов, которые разрушают кожный эластин.
Маргарин
Это источник трансжиров, которые провоцируют образование холестериновых бляшек и очень затрудняет кровообращение. В результате соединительные ткани ослабевают и появляются заметные булочки.
Пицца
Пицца (даже "безвредная" домашняя) это огромный источник насыщенных жиров.
Фруктовый йогурт
Даже если на упаковке написано "0 калорий", фруктовые йогурты содержат уйму сахара. Если любите молочные продукты, то лучше выбирать например греческий йогурт без добавок.
Чипсы
В любых снеках содержится глутамат натрия, это та самая добавка Е, которая повышает аппетит. Вот оно вам надо?
Суши
Девочки, суши это НЕ диетический продукт. Особенно если вам нравятся роллы с майонезом, соевым соусом и прочими добавками.
Красное вино
Любой, абсолютно любой алкоголь обезвоживает организм! Из-за этого кожа теряет эластичность.
Кофе
Кофеин нарушает кровообращение, следовательно подкожная клетчатка пострадает и целлюлит станет более заметным.
Полный отказ от этих продуктов не устранить проблему, как по волшебству. Для того, чтобы избавиться от целлюлита вам необходимо не только наладить свое питание, но и подключить правильную физическую нагрузку. Какую? Сейчас покажу! Я подготовила для вас комплекс упражнений для бедер. Упражнения помогут укрепить мышцы, выровнять силуэт и избавиться от целлюлита. Скорее включайте видео и выполняйте упражнения вместе со мной!
С вами была Екатерина Юрочкина!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Телеграм канал | Мой Инстаграм
