Наступает пора активной загородной жизни. У кого-то уже есть участок, кто-то думает о приобретении. Но задумывались ли вы всерьёз, а для чего вам загородный участок, что вы хотите от этого получить?
Наверняка, вы слышите часто употребляемое слово - осознанность. Оно означает состояние человека в настоящий момент, внутреннее ощущение жизни здесь и сейчас. Как с ее помощью улучшить жизнь?
Начало дачной жизни
На своем примере расскажу, как это происходило у меня.
Мы приобрели дачу с целью не гулять с ребенком по городским дворам:пыльным, грязным, с песочницами, в которых гадят местные котики. Если цель такая, то и дача так и выглядела - место для игр и отдыха с ребенком.
Провожу я там время, наблюдаю, а соседи активно обсуждают, кто и что посадил, какие с этим связаны заботы. Ну думаю, что-то тоже надо посадить, чтобы не отрываться от коллектива. Мой огород представлял собой печальное зрелище: что-то где-то будто бы растет.
Момент осознанности
Ребёнок вырос, выгуливать стало некого. Огород - только одно название.
И в какой-то момент, при перемещении из города на дачу, появилось осознанное ощущение: приезжая на свой кусочек природы, ты ходишь не по ламинатному покрытию где-то среди неба и земли. А босыми ногами - непосредственно по планете, на которой ты живёшь. Вдыхаешь воздух с запахом леса, цветов и ягод.
К этому моменту я получила медицинское образование и хорошо понимала, что невозможно купить в магазине живой продукт. Невозможно купить в аптеке чудо-средство. Твое здоровье зависит меньше от медицины, а больше - от тебя самого. Захотелось воплотить в жизнь рекомендации практической медицины. А она гласит, что географический принцип питания, когда основа рациона - это местные продукты,- самый оптимальный для активной здоровой жизни.
Географический принцип питания
Поговорка “Где родился там и пригодился” применима и к человеку, и к тому, что его окружает.
Самые полезные овощи и фрукты - те, которые растут у вас в саду и огороде. Самое полезное мясо - из соседней фермы. Только в дарах природы, которые попадают к вам на стол сразу непосредственно с грядки, куста и дерева, содержатся все нутриенты, заложенные природой. Вы и ваш ареал обитания - единый организм с общей микрофлорой и генетически заложенной предками взаимосвязью между тем какие пищевые продукты росли и производились на этой территории десятилетиями и адаптацией вашего организма к ним.
Были у вас случаи, когда вы приехали в другую страну, насладились гастрономическими изысками, а ваш организм, мягко говоря, расстроился и вы провели часть отпуска в уединенном помещении? Вот это и есть нарушение устоявшейся взаимосвязи родной природы и вашего организма. И это только часть айсберга. Что происходит в этот момент с иммунитетом - отдельная большая тема.
Краткосрочный отпуск вдали от родины для организма по шкале стресса - 13% из 100%.
Дача - место силы
Если у тебя есть возможность на своем участке съесть ягодку с куста, свежее яблоко с дерева, ароматный томат с грядки, то как этим не воспользоваться?
Вот и у меня появилось желание, чтобы моя дача стала местом силы, в котором ты заряжаешься энергией, получаешь экологически чистые продукты и поддерживаешь физическую активность.
Природа щедра, и если мы не ленивы, она нам воздаст сторицей.
И нет смысла в споре: выгодно или нет выращивать урожай на участке? Выгода очевидна - никто кроме нас о нас не позаботится.
Здоровая активная жизнь - это жизнь в гармонии с природой и во взаимодействии с ней.
Формулируем осознанные цели
Попробуйте задуматься о том, как вы можете организовать свою загородную жизнь, чтобы за весенне-летний сезон зарядить организм здоровьем к простудному сезону, насытить его витаминами и заготовить полезные продукты до следующего урожая. Как проводить время в активной деятельности без физического и морального переутомления. А это возможно!
Составьте план на дачный сезон, а мы поделимся своим опытом: как вырастить полезный урожай, как организовать работу, чтобы не делать лишнего и оставалось время на физкультуру на природе и встречи с друзьями за приготовлением летних блюд.
Давайте обмениваться опытом, как сделать дачную жизнь удачной!
Подписывайтесь на канал "Удачная жизнь", чтобы узнать полезную информацию и посмотреть забавные видео с нашими британскими котиками.
#здоровый образ жизни #дачная жизнь #сад и огород #дачный сезон #загородная жизнь