ВОПРОС: Болит поясница, болит нога при ходьбе. У меня грыжа межпозвонковая и остеофиты. Боли ночью в покое. Мне нужно для моей проблемы лечебный комплекс для спины. Какой курс приобрести?
Гульчат, г. Алматы.
ОТВЕТ: Здравствуйте, Гульчат. У вас большого размера грыжа диска, которая давит на спинномозговой нерв. И у вас болит поясница и болит нога при ходьбе, и в покое тоже. При серьезном разрушении всей конструкции позвоночника я рекомендую вам комплексный подход к восстановлению всего позвоночника.
Я могла бы вам посоветовать взять один Оздоровительный комплекс 1 курс, или Мини-комплекс для позвоночника. Или порекомендовать комплекс Стройные ноги и жизнь без артроза. Последний курс укрепляет только поясницу и ноги. Но при таком однобоком подходе у вас начнут выползать скрытые проблемы в шейном и грудном отделах. Потому что позвоночный столб — это ЕДИНАЯ СИСТЕМА, состоящая из скрепленных мелких костей в одну цепочку.
Необходимо укреплять весь позвоночник и одновременно дорабатывать на самые уязвимые отделы на шейный и поясничный. Только при этом условии вы получите полный оздоровительный эффект.
Вам нужно понять, что при наличие грыжи в поясничном отделе не могут быть здоровы другие отделы позвоночника. Нельзя укреплять только один отдел позвоночника, который вас беспокоит сейчас. Нужно также предотвратить появление болезней и разрушение структур в других отделах.
Советую приобрести комплект из трех комплексов «Для полного восстановления позвоночника» в электронной версии(думаю вы не из России). Этот комплект сейчас продается по Акции.
К этому комплекту я высылаю схему тренировок, как правильно чередовать программы, чтобы восстановить позвоночник и избавиться от боли в пояснице и боли в ноге.
Лечить пассивными средствами позвоночник бесполезно. Нужно заниматься лечебной гимнастикой и укрепить мышечный корсет вокруг позвоночника, защитив его мышечными стенами с 4-х сторон. И только в этом случае не будут сдавливаться и восстановят свою форму хрящевые диски, а боли в пояснице и ноге уйдут.
После 50 лет восстановить позвоночник не возможно, но укрепив мышцы можно уменьшить страдания и остановить разрушение. Вы не написали сколько вам лет. Хоть до хоть после 50 лет нужно всегда заботиться о собственном позвоночнике!!
Помните, если вы приобрели межпозвонковую грыжу из-за собственной халатности и бездействия, то значит вы сами можете выполнять правильные и безопасные упражнения. Этим Вы устраните причины, которые привели к страданиям от боли.
А остеофиты — это костные разрастания, которые ваш позвоночник отрастил в виде собственных костылей, чтобы был хоть какой-то упор на нижний сегмент! Ведь вы никогда не заботились о своем позвоночнике и он не защищен сильными мышцами.
Гульчат, здоровье вашего позвоночника в ваших руках, а опытного учителя в моем лице вы уже нашли.
Доверьтесь профессионалу и следуйте всем моим рекомендациям, чтобы улучшить качество своей жизни.
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник