Запеканка готовится без муки, на основе злаков-источника медленных углеводов, такая запеканка обеспечит нас необходимым количеством клетчатки, витаминов, минералов и мы не будем долго испытывать чувство голода, обойдёмся без перекусов!)
Ингредиенты: Смесь хлопьев, Кефир, Яйца, Творог, Разрыхлитель, Сушёные ягоды, изюм, Яблоко, свежие ягоды, Стевия, соль
Способ приготовления:
Можно использовать овсяные хлопья долгой варки, а лучше-смесь злаков, залить её кефиром на 30 мин.
Затем добавить разрыхлитель, стевию, яйца, творог, взбить все блендером.
Добавить изюм, сушёные ягоды, натертые яблоки, стевию, соль.
Выложить смесь в мультиварку и выпекать в режиме "выпечка" 40 мин. Остудить, посыпать сахарной пудрой, украсить ягодами.
Приятного аппетита 😉
