Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет и я худею в домашних условиях. И уже похудела на 29 кг. Продолжаю худеть и надеюсь на Вашу поддержку. Сегодня покажу вам подборку своих ужинов. Они всегда легкие и за три-четыре часа до сна. Что бы ужин успел переварится. Я использую самые легкие продукты .
Яйца и апельсин.
Тушеные овощи.
Яйцо, огурец, помидор.
Яичница и огурец.
Творог 5% и йогурт
Банан и йогурт. Вот так я ужинаю это конечно не все, но это те что я использую чаще всего. Все они малокалорийные. Иногда я вообще на ужин могу ничего не есть. И да, я себя чувствую хорошо и худею. Но это может кому то не подойти. Поэтому прежде чем менять своё питание необходима консультация специалиста. Все мои статьи носят исключительно информационный характер! Спасибо что читаете мои статьи до конца! Подписывайтесь на мой канал! Спасибо за внимание. До новых встреч!