Сухость, шелушения, покраснения и тусклый цвет лица часто становятся проблемой в конце зимы и начале весны. Это связано и с резкой сменой температур, когда мы выходим из теплого помещения на мороз, и с агрессивным воздействием холода, ветра. Из-за микроповреждений кожи ускоряется потеря влаги, это приводит к сухости.
Как вернуть сияющий цвет лица? Рассмотрим лучшие способы ухода за кожей снаружи и изнутри.
Щадящий и питательный уход
После зимы стоит заменить жесткие очищающие скрабы и лосьоны против несовершенств на более деликатные муссы и пенки для умывания. Даже для жирной и комбинированной кожи можно найти мягкий вариант: например, с гиалуроновой кислотой, зеленым чаем, центеллой. Для сухого и чувствительного типа очень важны масла в составе средств: оливковое, авокадо, миндаля, виноградных косточек. Выбирая новый уход, изучите отзывы на продукт, для какой кожи он больше подходит, нет ли после применения косметики ощущения стянутости.
Для дополнительного увлажнения попробуйте наносить на лицо термальную воду, она особенно пригодится в слишком сухих помещениях. Раз в неделю можно добавить скрабирование, но не стоит им увлекаться: частое отшелушивание может еще сильнее повредить ослабленный защитный слой. Добавьте в ритуал ухода тканевые маски: благодаря эффекту компресса они увлажняют кожу намного эффективнее, чем эссенция, просто нанесенная на лицо.
Обратите внимание на текстуру крема, которым вы пользуетесь: плотный ухаживающий крем с витаминами и натуральными маслами лучше справится с защитой кожи в начале весны, чем легкий увлажняющий, особенно если в вашем регионе переменчивая погода.
Забота изнутри
Косметические средства помогают скорректировать внешние проблемы, но лучший способ поддержать кожу весной – обратить внимание на питание и активность. Да, движение и прогулки на свежем воздухе очень влияют на внешний вид! Даже обычная зарядка и двадцать минут ходьбы по улице помогут ускорить обмен веществ, особенно если вы много работаете сидя и не успеваете уделять внимание тренировкам.
Если на улице еще слишком холодно для длительных прогулок, попробуйте аэробную разминку и дыхательные практики. Проветрите помещение перед занятием, чтобы получить достаточно кислорода.
Что касается питания – в начале весны важно есть полноценно: жесткая диета и пропущенные приемы пищи могут негативно сказаться на состоянии кожи, привести к раздражениям и акне. Обратите внимание на свежие овощи и фрукты, не забывайте о белковой пище. Включите в рацион жирную рыбу (лосось, сельдь, тунец, горбушу): от витамина D, содержащегося в ней, зависит упругость кожи, синтез коллагена и быстрое восстановление после воспалений.
Поддержите кожу с помощью полезных смузи и каш
Хотите получить от питания заметный омолаживающий и регенерирующий эффект? Для весеннего восстановления кожи мы подготовили новую линейку натуральных продуктов, которые направлены на активацию ферментов, запускающих клеточное очищение и обновление организма – LEOVIT DETOX BEAUTY.
С нашими эликсирами молодости вы почувствуете легкость и бодрость, поддержите иммунитет и укрепите здоровье, улучшите самочувствие и настроение, сохраните красоту кожи и молодость всего организма. Смузи с сельдереем и томатом способствует омоложению клеток и тканей, смузи с гранатом, шиповником и яблоком обеспечивает регенерирующую активность организма. Льняная каша с тыквой и облепихой способствует омоложению и регенерации кожи, а льняная каша с расторопшей и куркумой ускоряет активное обновление организма.
Статьи о здоровье могут быть простыми и интересными. На канале «Здоровые привычки с ЛЕОВИТ» тексты именно такие: советы экспертов, результаты исследований, полезные привычки и видео тренировки для всех, кто хочет следить за здоровьем. Подписывайтесь на наш канал!