К нам часто обращаются с проблемой выпадения волос. И в большинстве случаев это люди, которые уже несколько месяцев пытались что-то сделать самостоятельно. Потрачено множество средств на дорогие шампуни и бальзамы, а результата нет. Чтобы решить проблему, нужно найти причину и воздействовать на нее. И увы, даже самый хороший шампунь тут не всегда поможет.
О наиболее частых причинах выпадения волос и методах исправить ситуацию говорим с дерматовенерологом и трихологом Кутузовского центра Evolutis Clinic Линдой Айвазян.
Почему выпадают волосы
Сразу уточним: выпадение волос в количестве 50–100 штук в сутки можно считать нормой. Это выпадают волосы, луковицы которых перешли в фазу покоя. Спустя время на этом месте появится новый волос. Но если число волос на расческе больше, а пробор все шире, появились участки, где волосы значительно поредели, пора бить тревогу и спасать шевелюру.
Различают разные виды алопеции (выпадения волос), у каждого из которых есть свои наиболее вероятные причины. Рассмотрим по порядку.
Андрогенное выпадение волос
Это облысение «по мужскому» типу — волосы не остаются в заметном количестве на расческе, сам процесс выпадения незаметный, но постепенно уменьшается густота волос на макушке, чуть выше висков. В 95% случаев этот тип алопеции встречается у мужчин, но возможен и у женщин, хоть и в меньшей степени (не до полного облысения).
Главная причина андрогенной алопеции — гормональные нарушения. Могут происходить в период беременности и лактации, при эндокринных и гинекологических заболеваниях, при климаксе, из-за длительного приема гормональных препаратов или антибиотиков.
Исправить ситуацию может комплексная терапия с косметическими средствами, профессиональными процедурами и коррекцией причины. Лечение назначают эндокринологи, гинекологи-эндокринологи после обследования.
Гнездная алопеция
Волосы выпадают «гнездами» — небольшими участками округлой формы. Среди причин могут быть аутоиммунные проблемы, перенесенные инфекционные заболевания, гормональные причины, сильные стрессы.
Интересно! Шутки над алопецией Джады Пинкетт-Смит, которые позволил ведущий на церемонии вручения Оскара, стали поводом для конфликта. Причины выпадения волос активно обсуждаются во многих СМИ.
Анагеновое выпадение волос
В этом случае выпадают волосы, которые находятся в стадии анагена (роста). Практически на каждом можно увидеть и сам фолликул — черное уплотнение — луковицу. Основная причина такого вида алопеции — химиотерапия или воздействие других лекарств, проживание в экологически неблагоприятных регионах, работа на вредных производствах.
Рубцовое выпадение волос
Волосы выпадают участками, меняется и сама кожа в месте алопеции. Среди причин лишай, склеродермия, дискоидная красная волчанка, фолликулит и ряд других заболеваний, которые поражают кожу, кровеносные сосуды и внутренние органы.
Диффузное телогеновое выпадение
Это самый частый вид алопеции, при котором волосы выпадают по всей голове. Снижается их густота, уменьшается объем прически, но явных мест, где волос не осталось, совсем нет.
Телогеновой алопеция называется из-за того, что у многих волос начался период телогена — время покоя и выпадения. Период длится около 3 месяцев и начинается у большего, чем обычно, числа волос по ряду причин.
Вот основные:
- инфекционные заболевания с высокой температурой — грипп, COVID-19 (кстати, о выпадении волос после него мы уже рассказывали здесь);
- гормональные изменения — больше всех облысению способствует повышенный уровень андрогена (мужского полового гормона) и нарушения в уровнях гормонов щитовидной железы;
- ошибки в уходе — волосам не идут на пользу агрессивные процедуры (частое мытье волос и сушка феном на горячих температурах, частое окрашивание, химические завивки или выпрямление волос утюжком);
- операции с наркозом;
- сильный или длительный стресс;
- дефициты белка или витаминов, минералов;
- прием ряда лекарств.
Обычно в этом случае проблема устраняется сама спустя 3–6 месяцев, когда начинается активный рост спящих волос. Можно помочь организму, наладив питание, сон и эмоциональное состояние или с помощью косметологических процедур, которые активируют спящие луковицы. Обращаться к врачу обязательно, если выпадение не прекратилось, а значительного роста новых волос нет спустя полгода.
Как бороться с выпадением волос
Методы подбираются индивидуально и зависят от вида и причины алопеции.
Остановимся на наиболее частом диффузном выпадении волос. Проводится трихоскопия (осмотр волос и кожи головы с увеличительным прибором), врач может порекомендовать проверить уровни сывороточного железа, ферритина, цинка в крови, сдать общий анализ крови.
Лечение комбинированное, процедуры и препараты назначаются врачом. Внимание стоит уделить и питанию (нужен белок), и приему витаминов.
Вот основные витамины и другие вещества, которые нужны для здоровья волос:
- жирные кислоты Омега-3 питают волосы, делают их более плотными. Лучший источник — рыба;
- цинк ускоряет восстановление волосяных фолликулов;
- витамины группы В и особенно В5 (биотин) — необходимы поврежденным волосам, стимулируют их рост;
- витамин С снижает воздействие окислительного стресса на организм в целом и волосы в частности;
- железо;
- витамин D играет важную роль в восстановлении и росте клеток, при его дефиците часто бывает очаговая алопеция.
Добавьте в рацион продукты, содержащие эти витамины и минералы, чтобы улучшить состояние волос. Кстати, проблема может быть не только в недостатке этих нутриентов в питании, но и в заболеваниях, которые мешают их усвоению.
Знакома проблема выпадения волос? Удалось решить? Расскажите в комментариях!