Многие считают, что гормоны, антибиотики - это зло и химия, а вот БАДы - это натурально, полезно и безопасно. Как результат, “безвредные” добавки свободно покупаются в аптеках и принимаются по 10-15 видов (бывает и такое) регулярно и на постоянной основе.
Почему так происходит:
◾Назначил нутрициолог, зачастую не посмотрев результаты анализов. Нужны ли эти добавки организму на самом деле - он не знает. Но все принимают, и вам тоже надо.
◾Женщина начиталась в интернете различной информации, что одна добавка помогает улучшить память, другая - сон, третья - сделает кожу гладкой и бархатной. И решила: “Мне срочно нужны эти добавки”
Но совершенно непонятно - каким образом добавка будет улучшать, например, сон или память. Об этом просто ничего не сказано в инструкции. Здесь срабатывает стереотип: “натуральное - значит полезное”.
Натуральное и полезное - это витамины из яблок, капусты, рыбы. А в красивых баночках - вещества, прошедшие обработку - это в лучшем случаем. Чаще всего источник ненатуральный. Но об этом, конечно, производитель вам никогда не скажет.
В искусственно созданных препаратах нет ничего плохого - прогресс не стоит на месте, разрабатываются новые формы. Но вот утверждение того, что это полезно - неточное.
Как должно быть:
✔Любой БАД должен быть, в первую очередь, безопасным.
✔Назначаемый препарат должен работать, т.е. оказывать заявленный эффект.
✔Фармакологические компании, прежде чем допустить товар к продаже, обязаны провести много исследований, чтобы изучить препарат со всех сторон. Порой, это занимает несколько лет.
У производителей БАДов нет такой обязанности в плане исследований, только по личной инициативе производителя.
Никакой БАД, даже прошедший множественные испытания, не является “Волшебной таблеткой”.
Когда вы принимаете добавки, нельзя забывать о:
правильном питании
адекватной физической нагрузке
соблюдении режима дня
БАД - это добавка. Добавка к к питанию, недостающему витамину или элементу в организме, если их уровень ниже нормы.
Принимая решение о приеме любой добавки, сначала выясните:
◾Безопасно ли это и не причинит ли вреда вашему здоровью
◾Эффективна ли добавка - оказывает она заявленные действия имеет ли смысл ее прием?
Важное правило: соблюдайте принцип “Трех таблеток” - без серьезных оснований не принимайте более трех препаратов одновременно - поберегите печень.
О добавках, их разумном применении в период менопаузы расскажет и доктор Евгения Назимова, гинеколог-эндокринолог, на своем бесплатном вебинаре “Стоп Климакс” Для регистрации и участия нажмите👉 ЗДЕСЬ
Как вы относитесь к БАДам? Активно применяете или не верите в эти “чудо-таблетки”?