Чай — один из самых старых напитков в истории человечества. На протяжении многих веков чай для разных народов считался лекарством. Но так ли это на самом деле? «Чистая Чашка» рассказывает вам, чем действительно полезен этот напиток.
Чай, как средство для похудения:
В составе чая есть вещество полифенол. Оно помогает организму быстрее расходовать энергию, а также умеет окислять жировые клетки. Одна чашечка чая, примерно, сжигает до 100 калорий за 24 часа.
Но надеяться на один чай в вопросе похудения не самая хорошая идея. Ученые подсчитали, что если не менять свой образ жизни, а просто начать пить чай каждый день, похудеть вы сможете на 2 килограмма за 3 месяца.
P.S: Ученые из Иллинойсского университета провели эксперимент на крысах и выяснили, что употребление кофе и чая мате помогает в борьбе с лишним весом. Результаты работы опубликовали в издании Journal of Functional Foods.
Выяснилось, что вне зависимости от источника кофеин понижал накопление жиров в клетках на 20-41%. "Кофеиновые" крысы на вредной диете набрали в среднем на 16% меньше веса и на 22% меньше жира.
Чай, профилактика раковых заболеваний:
Полифенолы, содержащиеся в чае, могут предотвратить образование злокачественных опухолей и подавлять рост новых раковых клеток. Ученые изучали скорость прогрессирования рака простаты. Они обнаружили, что у мужчин, употребляющих чай, за год опухоль увеличилась на 9%, в то время как у лиц, в чьем рационе не было этого напитка, болезнь прогрессировала на 30%.
Помимого этого, чай снижает артериальное давление.
Чай, как защита от гриппа:
Все люди знают, что при первых признаках болезни, нужно выпить чашечку горячего чая с малиной или мёдом. Но мало кто знает, что крепким (очень крепким) настоем чая можно полоскать горло. Если у вас вдруг не оказалось дома соды или соли для полоскания, чай может стать их полноценной заменой.
Также полоскание чаем ротовой полости, помогает зубам оставаться здоровыми. Чай благоприятно влияет на зубную эмаль.
Чай, как укрепление костей:
Чай может спокойно заменить не только соль и соду при полоскании горла, но ещё и молочные продукты, которые укрепляют кости. Чаепитие, согласно исследованиям ученых, практически на 30% снижает риск переломов тазобедренных суставов у пожилых людей.