Привет дорогие! По Вашим просьбам освещаю тему, которая наверное беспокоит не меньше, чем выпирающий живот!
Не буду вдаваться в дебри анатомии и физиологии, объясню простым языком, почему они возникают и что с этим делать!
В первую очередь давайте адекватно относиться к действительности и не искать себе отмазок и причин оправдать очевидные вещи!
Складки на спине - это не норма от слова совсем! Причин может быть несколько⤵️
✅Жировые отложения. Твоё питание оставляет желать лучшего и тело компенсируя откладывает все лишнее в эту зону.
✅Откладывает именно сюда, потому что есть нарушения в биомеханике⤵️
-Заблокированная грудобрюшная диафрагма (т.е. дыхание не эффективно)
-Зажатый грудной отдел
-Нестабильность пояснично крестцового отдела
-Нарушение осанки
-Слабые мышцы cora
-Возможно гормональные нарушения, но они как правило являются следствием первого пункта, а не наоборот
Ну и по цепочке идут дисфункциональные нарушения во всем теле! Таз➡️ягодицы➡️стопы
Что делать?
Взять ответственность за себя на себя! Никто не придёт и не спасёт! Нафиг никому это не нужно, кроме тебя самой! Начни регулярно заниматься и адекватно питаться и через пару недель ты уже станешь другим человеком (поверь мне!).
Материала в интернете пруд пруди. Да! И фиг знает, что из этого подойдёт именно тебе, надо пробовать, выбирать, искать, анализировать, спрашивать, а как иначе?
Могу предложить свой проект «Делай тело», да он онлайн и он реально крутой (зуб даю😁).
Продажи стартуют в мае! Скоро открою предзапись, не пропустите! В проекте будем каждое утро в эфире работать над собой, а если не успеешь в эфир, сделаешь потом в записи, когда будет удобно🤝
Я открываю мир умного фитнеса и адекватного отношения к фитнесу. Со мной не просто худеют, а становятся здоровыми и счастливыми, это факт❤️
Мы ждём тебя😉