Приноровилась готовить это блюдо в домашних условиях, до этого все время его заказывала.
Гречневая лапша с кабачками и ореховым соусом подойдёт постящимся. Худеющим не советую. А если вы просто сторонник #ПП и #зож, то вам оно тоже подойдёт!
Ингредиенты:⤵️
- Гречневая лапша (если ее нет, можно заменить яичной или лапшой из твёрдых сортов пшеницы)
- небольшое количество орехов кешью
- соевый соус (рекомендую чим-чим)
- кабачок или цукини
- яблоко
Приготовление:
Отвариваем лапшу. Блендим горстку кэшью, с несколькими кусочками яблок и соевым соусом. Кабачок нарезаем соломкой и немного отвариваем в воде до получения мягкой консистенции.
Перед подачей все смешиваем.
Пару слов о пользе кешью:
В орехах кешью содержатся ненасыщенные жирные кислоты: омега 3, 6, 9, они стабилизируют работу нервной системы. Так же кешью - источником витаминов группы В, таких полезных минералов как железо, калий, магний, медь, цинк, селен.
Почему нельзя худеющим?
Если вы заморачиваетесь и считаете калории, то можете включить это блюдо в свой рацион. Просто на моих марафонах мы вообще не считаем калории и худеем на легке) А в составе этого блюда есть соевый соус, в нем много соли, которая задерживает жидкость.
Поэтому блюдо подойдёт больше постящимся, нежели худеющим.
Кстати, соевый соус из вкусвилл хоть и хорош по составу, все же он оооочень соленый, поэтому чим-чим в этом плане лучше.
Ну что же, всем приятного аппетита!) Не забудь лайк и подпишитесь)
Стараюсь для вас!
_________
Если хотите похудеть к лету, напишите «хочу похудеть» на мой ватсап: mssg.me/rimmaallyamova
_________
Друзья! Дайте знать в комментариях, о чем ещё писать? Какие темы затронуть.