Вопрос: «Как научиться управлять своими чувствами?».
Не может управлять своими чувствами человек, который живет «в голове», «в уме», отдельно от своих чувств, человек рациональный.
У него его голова (рацио) живет отдельно от чувств и при этом пытается управлять чувствами. Но если ты отделен от чувств, то управлять ими уже не сможешь. Это становится чем-то отличным от тебя, природу чего ты не понимаешь, не знаешь, но пытаешься подчинить. Ты не можешь управлять тем, чего не знаешь и чем не являешься. Ум не может подчинить свой природный мозг, разум, потому что он лишь маленькая часть, слуга этого мозга.
Ваши чувства – это ваше настоящее «я». Но человек (рацио) этого не понимает, он одержим управлением и властью и, таким образом, живет отдельно от своего тела. Серьёзный внутренний конфликт. Такой человек проявлений своих чувств боится. Ему ещё в детстве запретили проявлять их строго-настрого и наказывали за это, и поэтому он избегает и подавляет чувства. Прошло время, и он вообще не научился жить со своими чувствами, и когда они ему что-то сообщает, он не знает что с ними делать. Он не умеет слушать себя, понимать, взаимодействовать со своими чувствами. Они живут сами по себе отдельно, как реакция на происходящее внутри, собственное отношение к себе, и как реакция на окружающее воздействие. И проявляются эти чувства спонтанно на любые сигналы, управляются внешним любым воздействием и человеком.
Поэтому такой человек реактивный. Его жизнь – реакции, для него неожиданные и неуправляемые. Ведь он в голове живет и не замечает происходящих процессов в чувствах. Его эмоциональное «я» остаётся в развитии на уровне младенца. Человек от чувств отказался (что и нужно было социуму, чтобы через чувства воздействовать на человека так, как надо).
Чтобы управлять своими чувствами, надо опять заново стать целостно всеми своими чувствами, все до единого все свои чувства принять и интегрировать обратно в своё личное целостное «я». И сделать ещё важную одну вещь: передать управление своей жизнью чувствам, а не уму. И, таким образом, соединяясь со своими чувствами, человек учится ими управлять, познает происходящие в них процессы.
И управлять своими чувствами становится достаточно просто, потому что человек теперь понимает и осознаёт на своём опыте, что он и есть чувства. Это путь осознанности и возвращения себе себя. Наши чувства и есть наше настоящее «я» реальное – то, что мы есть.
Социум в воспитании делает подмену: вместо реального «я» вводит нас в заблуждения, подсовывая другую структуру – рациональное «я», эго, маску. Подменяя этим природную личность. Но это тоже нужный процесс, без этого человек бы не развивался, не смог бы отличать себя от природы.
Маска не может управлять реальностью. Отсюда все неудавшиеся планы и мечты у человека в жизни, и крушение надежд пока он не нашёл и не восстановил подлинного себя. Жить масками – путь в тупик. Чтобы человек не делал – это ему не приносит реализации, если это не принадлежит его настоящему «я».
У меня есть очень хорошие марафоны «Возращение к себе. Смелость жить», «Возвращение к себе 2022. Магнит успеха», «Хочу любить и уважать себя»,
«Верни себе себя», где мы создаём процесс возвращения себе своего реального «я». Тот, кто делал упражнения марафона, возвращают себе себя самого, или хотя бы понимают что им делать дальше. Ориентиры становятся понятны. Когда человек заново стал чувствами, то чувствами легко управлять, они легко поддаются изменению, спокойно подчиняться любой мысли. С этого момента чувства помогают, защищают, оберегают и поддерживают человека во всем. Таким образом, у человека начинает вновь работать интуитивное мышление как при рождении.
Как сказал А. Эйнштейн: «Интуитивный разум – священный дар, рациональный разум – его слуга. Мы создали общество, которое чтит слугу и забыло дар…».
Когда человек возвращает себе все свои чувства, становится вновь своими чувствами (настоящим своим «я») и делает их первичными, то ум становится вторичным – как раз тем слугой, которым он и является. Таким образом, ум трансформируется, он становится другого качества. Эгоистические амбиции и несбыточные ожидания ума умирают, вместе с его грандиозностью. Умирает то эго, маска, к которой человек прилип и путал себя с ней. Путал себя как сущность с ролью. Ум теперь работает на своего хозяина, помогает ему, поддерживает, ищет внешние ресурсы и возможности для реализации внутреннего потенциала. Ум теперь помогает внутреннему человеку реализовываться, выражать себя разными способами. Ум теперь не хозяин, а лишь инструмент для приспособления к жизни и нужной подстройки, адаптации. Ум теперь соединён с чувствами и становится интуитивным умом, который использует внутренние знания, а не внешние поддельные. Это ум человека, который приобрёл целостность. Вернул изначальную свою структуру. Расставил все так, как должно было быть по природе.
У людей, которые живут только умом, такой процесс потери прежнего ума вызовет жуткий страх и панику, ведь у них не на что больше опираться, кроме своего ума и выстроенных иллюзий в нем. Такой переход на чувства вызывает «смерть» прежнего ума и рождение нового. Человек теряет прежние иллюзорные опоры, а новых опор нет. Не на что опираться. В такой момент человек оказывается голым перед всем мирозданием, как будто стоишь голый своими чувствами перед всем огромным миром, просто нет ничего у тебя с собой, что ты мог бы взять из прошлой своей жизни, у него, у взрослого нет опор, нет пока ориентиров, прежний ум умер. Ничего из прежнего ума для жизни уже не годится. Прежний ум уходит в небытие.
Вот почему говорю, что нужны опоры, пространство, нужно соединение со своими чувствами, чтобы выдержать этот переход. Новый ум только родился и полностью чист. В нем очень много опыта и знаний, но они ещё не активированы для использования. И этот процесс называется вторым Рождением. Человек родился психологически, как зрелая личность, как индивид, как уникальная индивидуальность.
Иногда после этого процесса приходится начинать все заново. Такое чувство, что человек учится ходить заново, разговаривать. Все становится другим, теперь даже воздух, дыхание другое – это все теперь стало живым, ощущаемым, каждая клеточка в организме слышимая, чувствуемая, живая. Такое ощущение, что ты являешься каждой клеточкой и её ядром, вся эта целостность отзывается любовью и наполнена любовью. До краев, до предела. И переливается. И все это «послушно» тебе, начинает движение от твоего движения и желания. Следует за направлением движения, которое ты выбираешь. Нет никаких противоречий. Все это было видимо и раньше, только раньше не было самого человека, не было меня, я спал, теперь проснулся.
Вокруг все становится живым, красочным, красивым, в каждом листке и движении становится видна мудрость и забота жизни об этом мире и человеке. Сознание теперь видит целостную гармоничную структуру мира, мир до такой степени гармоничен и красив, что это вызывает невероятный восторг. Человек чувствует себя живой частью природы, мира, социума, все родное и одновременно неприкосновенно чистое. В каждом человеке он начинает видеть точно такое же сияние. Где-то оно ярче, где спрятано, где-то скрыто, в ком-то страдает и болеет, а в ком-то погибает. Чтобы изменить качество своей жизни, получить свободу, нужно выйти за пределы своих ограничений, шаблонов мышления, ума, сценариев и т.д.
А если человек живет в уме и другого пространства не знает, то куда он выйдет? Выйти за пределы ума – это есть научиться жить чувствами вновь, своей спонтанностью, вновь доверять полностью процессу жизни. И тогда человек оказывается в безопасности, в руках самой жизни. Но это только начало, дальше его ждёт большой путь к самому себе… С трудностями и преградами, преодолением и счастьем от побед..
Именно ум ограничивает человеческие возможности (не путайте с мозгом).
Мозг не ограничивает, лишь ум – ограничитель жизни человека. Потому что в уме нет ничего кроме усвоенных чужих установок, старых сценариев и чужих убеждений, которые и продолжают влиять, пока человек не выйдет за пределы своего ограниченного ума.
За этим умом есть другой ум, который есть природный интуитивный разум, который и есть сама жизнь и её эволюция. А ограниченный ум человека – это всего лишь социально усвоенные рамки поведения. Многие люди не понимают, что чувства и эмоции – это тоже природный ум, разум, первичный разум, который и бережёт, и сохраняет жизнь. И тело наше – это тоже природный ум, разум, который создаёт нам платформу для жизни.
Жду вас на моих марафонах. Приобрести их можно, написав по любой из ссылок:
Telegram: ⠀ https://t.me/psychologist_petruhin
WhatsApp: ⠀ https://wa.me/79169007606
#ренат петрухин #как поверить в себя #психология #как поднять самооценку #как повысить самооценку #психосоматика #психологическое здоровье #любовь к себе #самооценка #как научиться любить себя