Отличное упражнение, которое поможет вам распаковать скрытые ресурсы, получить доступ к внутреннему резерву, избавиться от тревоги и быстро поймать хорошее настроение. Вы можете сделать его прямо сегодня. Никаких сложных приготовлений не требуется. Просто закрыть глаза и кое-что представить.
Смело делайте это упражнение, если у вас нет противопоказаний к медитациям. Займите удобное положение в пространстве, включите приятную музыку, расслабьтесь, почувствуйте каждую часть своего тела и закройте глаза. Представьте, что наступил сильнейший холод и все вокруг замерзло. Замерзло в пространстве, где вы находитесь.
Вы не можете согреть свое пространство привычными способами. Ни батарея, ни костер, ни теплый плед, ни шуба не помогут.
Согреть пространство можно только наполняясь теплом от своих внутренних чувств. Согреться помогут приятные мысли, воспоминания, мечты, лучшие моменты которые с вами были. Таким способом вы точно сможете согреться и растопить лед. Только приятные мысли прогонят холод снаружи и внутри вас.
Думая о приятном, представьте, что тепло собирается по всему телу в области живота и там образуется в виде сферы. Представьте внутри себя в области живота огненную сферу, созданную из ваших приятных воспоминаний и мыслей. Эта сфера согревает вас изнутри и дает ощущение силы, радости, устойчивости и уверенности.
Затем начните непроизвольно слегка двигаться. Распространите тепло и позитивную энергию по всему телу. Потом мысленно распространите ее за пределами себя и растопите пространство вокруг. Открывайте глаза, продолжая думать о приятном. Теперь внутри вас есть мощный заряд позитивной энергии, который будет согревать вас, поддерживать и напитывать хорошим настроением.
Друзья, смело берите эту полезную технику себе на заметку. Хотите узнать десятки мощных приемов и сильных техник, которые помогут вам быстро взять под контроль свои эмоции, избавиться от волнения и почувствовать уверенность в новом времени?
Для своих дорогих читателей я бесплатно провожу в своем телеграм канале полезные и ценные мастер-классы. Ближайший пройдет уже в эту субботу. Именно туда из Дзена переехали мои главные публикации. Буду рад вас видеть. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, чтобы не пропустить начало эфира и важные подробности.